Esküvői étrend az esküvő előtt Esküvői esküvői étrend Házasságkötés
Ez a nap napja, és természetesen remekül akarsz kinézni, és mindenekelőtt jól érzed magad körül. Egy kis hangolásra azonban gyakran szükség van előre, és így a menyasszony stílusa nemcsak manikűröt és fodrászlátogatást tartalmaz, hanem egy kis diétát is. De hogyan csinálod a leghatékonyabban? Természetesen ugyanaz a diéta nem ajánlott minden test számára, de néhány tippet és trükköt érdemes szem előtt tartani.
Először is attól függ, mennyi idő van még hátra az esküvő dátumáig. Ha több hónap van, akkor szánhat rá időt, és elkészítheti saját személyes étrendjét. Lehetőleg próbálja elkerülni a cukrot és a túl sok szénhidrátot, igyon elegendő mennyiségű vizet vagy teát, és végezzen fitneszet. A friss gyümölcs és müzli tökéletes kezdetet nyújt a napnak, ebédidőben alapvetően azt fogyaszthat, amit szeretne, este pedig teljesen kerülnie kell a szénhidrátokat. Sertéshús helyett fogyasszon baromfit és halat, a cukros joghurtokat pedig cserélje le alacsony zsírtartalmú joghurtra vagy alacsony zsírtartalmú kvarkra, és édesítse őket friss gyümölcsökkel.
Ha sporttevékenységekről van szó, kihívást kell tennie a testének, de nem szabad elborítania. Mindig tűzz ki magadnak kis célokat, és ha hosszú ideig nem sportoltál, kocogás helyett sétálj - ez könnyen megy az ízületekre, és a pulzusod nem túl magas, így tökéletes a zsírégetéshez.
De még akkor is, ha csak néhány hét van hátra az esküvő dátumáig, nem kell aggódnia. Mert egy hónapon belül könnyen elveszíthet egy méretet. Különös figyelmet fordítson étrendjére és méregtelenítse testét, például szénsavas víz, gyümölcs tea vagy friss ananász segítségével. Sokat mozogjon - heti 45 alkalommal 60-60 perc fitnesz tökéletes. Keverje össze az állóképességet és az erőt, hogy testét a lehető leggyorsabban megfelelő formába hozza.
Tippünk: a könnyű barnulás csodákra képes! Tehát, amennyire a bőrtípusa megengedi, menjen el a szoláriumba - mert főleg tavasszal és nyáron egy bronz színű arcbőr ragyogtatja bőrét az esküvői ruha versenyében. Különösen fontos elkerülni az csúnya bikini csíkokat.
Ha azonban nem talál időt arra, hogy az összes többi fontos esküvői előkészítés mellett kifinomult fitnesz- és táplálkozási tervet állítson össze, akkor ezt a feladatot egy profi személyi edző tapasztalt kezeiben hagyhatja.