Esküvői riasztás Csak egy hónap van hátra az esküvőig, és további 3 kiló túl sok tennivaló
Rövidesen férjhez megy, és még mindig szeretne fogyni 10 kilót az esküvője előtt? Akkor jó helyre került, mert egészséges, kiegyensúlyozott és hasznos tippeket állítottunk össze Önnek tökéletes testérzetének elérése érdekében!
- Jelenlegi
- menü
- A menyasszony előkészítése
- táplálás
- 2015
Egy hónappal az esküvője előtt jár, és egy utolsó célt tart szem előtt? Van ennek valami köze az esküvői ruhához és néhány fonthoz? Ne aggódjon, foglalkoztunk ezzel a témával, összegyűjtöttünk néhány tippet az Ön számára és garantáljuk: Egy hónap alatt tökéletesen illeszkedik az esküvői ruhájába, és frissnek és gyönyörűnek fogja érezni magát az esküvőjén!
Az izgalom fokozódik, és a sarkon a nagy nap. Az esküvő helyszíne már megvan, az esküvői vendégeket tájékoztatták, még az ülések elrendezését is kidolgozták, és büszke vagy a kreatív, házi készítésű esküvői dekorációkra. Csak egy téma okoz gyomorfájást, és a nyomás növekszik: Amikor esküvői ruhát vásárolt, úgy döntött, hogy ezt teszi 3 kilót leadni, de hogyan?
Bizony, az elmúlt hetek stresszéből nem maradt sok szabadidő, amiben tölthet Tornaterem a kívántra Álom test a testmozgáshoz, és az esküvői előkészületek elárasztottak. De ennek most vége, mert mindössze egy hónap alatt el akarja érni a célját, és mi segítünk ebben!
A esküvő napja Tökéletesen illeszkedni az álomruhába, jól érezni magát a vőlegény karjaiban és ragyogni az esküvői fotókon - ez nagyon egyszerű! És van még nem szigorú diéta szükséges, ami csak további hangsúlyozza Önt. Inkább támaszkodjon a kiegyensúlyozott étrendre, amely szintén jót tesz a testének.
Szeretnél mindig naprakész lenni?
Éhezni? Semmi! Ezt a gondolatot azonnal el is felejtheti, mert az esküvő előtti étkezési magatartásának ilyen extrém változása negatívan befolyásolja a hangulatát is, és ezt inkább nem tenné meg a vőlegényével és a násznéppel. Emellett az éhezés sem az ideális mód a megkerülésre gyorsan fogyni, mert a test éhezéskor gyakran vészhelyzetbe menekül, ezért mindenkihez ragaszkodik Zsírtartalékok és ez az ellenkezőjéhez vezet.
Ezért jobb, ha olyan kiegyensúlyozott étrendet választunk, amely biztosítja, hogy elegendő energiát biztosítson a testének és neki elegendő tápanyag, Fogyasszon fehérjét, egészséges zsírokat (pl. Avokádó vagy lazac), szénhidrátokat és ásványi anyagokat. A teste csak ezután működhet egészségesen és kitűnhet plusz kilók elbúcsúzni!
Egy dolgot is világossá kell tennie magának: nincsenek tiltott ételek. Mindaddig, amíg a menyasszony nem ömlesztve, hanem mértékkel eszik, semmi sem fogja olyan gyorsan meghúzni az esküvői ruhát. És ha sok gyümölcsöt és zöldséget eszik, és rosttartalmú étrendet fogyaszt az esküvő előtti utolsó hónapban, akkor látni fogja, hogy inkább a friss ételeket részesíti előnyben, és a pizzát a fagyasztóban hagyja.
Még akkor is, ha ez fontos cél az Ön számára, ne ragaszkodjon ehhez 3 kiló! Étkezési szokásai nem befolyásolhatják az általános menetrendet, és társasnak kell maradniuk! Azok, akik sokat foglalkoznak barátaikkal, sétálgatnak a városban vagy együtt néznek filmet, kevésbé valószínű, hogy egyedül maradnak a kanapén, egy kézzel egy zacskó zacskóban.
Kiissza elég vizet és cukrozatlan teák, az méregtelenít emellett a tested és jót tesz a bőrödnek! Egyél rendszeresen, és ne hagyd ki az étkezést! Ha elegendő és egészséges reggelije van, és ebédidőben nem marad el egy finom, finomságokkal teli tányér nélkül, akkor biztosan nem esik éhségrohamba este!
Menj vásárolni a heti piacra! Engedje el, hogy elvarázsolja magát a friss fűszernövények illatainál, és állítsa be magát egészséges menü együtt, amelyek kitöltenek. Ha naponta körülbelül egyet is csinál fél óra sportos nyomja meg, menjen kocogni egy órára reggel vagy a Jóga óra menj, egy hónap múlva biztosan észreveszed a változást!
A kezedben van! Könnyedén megteheti Kívánt súly ne célozzon túl magasan, végezzen elegendő testmozgást, egyél, ha éhes vagy, és ne unass unalomból vagy frusztrációból! Ha odafigyel ezekre a kis finomságokra étrendjében, meg fog lepődni azon a sebességen, amellyel megszerezheti a tiéd Álom súlya közelebb kerül!