Esprit Fitness Gym Cestas 33610 - Fitneszközpont Zumba tánccal Cestas 33610
A Pilates olyan testkezelési módszer, amely a testet egészében mozgásba hozza, kíméletes, folyékony és pontos módon.
A cél a test egyensúlyának megőrzéséhez és a gerinc fenntartásához szükséges mély izmok harmonikus erősítése középponttól.
A Pilates a test és az elme kapcsolatán dolgozik a mellkas légzésén keresztül, amely energiát szolgáltat a test számára és megnyugtatja az elmét. Jobb koncentráció és nagyobb öntudat eredmény.
Nagyon hatékony, különösen a hátproblémák esetén, ez a gyakorlat erősíti a hasi hevedert a test meghosszabbításának, az izomláncok simításának és egyensúlyának elősegítésével. Erőt és rugalmasságot találunk, miközben a feszültségek oldódnak és az ízületek fellazulnak.
A munkamenet végén a test tónusú és rugalmas, míg az elme nyugodt.
A Zumba egy sport, egy robbanékony és érzéki koktél, amely ötvözi a latin táncot az aerob és a testformáló lépésekkel. Nem szeret sportolni? Biztos lehet benne, hogy biztosan kedvelni fogja a zumba fitnesz táncot !