Esser Doc a túlsúly és a sarok között sarkantyúk APOTHEKE ADHOC
Berlin - Németországnak karcsúsítania kell, mert a férfiak körülbelül 59 százaléka és a nők 37 százaléka túl kövér. A WDR dr. Heinz-Wilhelm Esser a ringben. Az orvos helyszíni ellenőrzéseket végez Oberhausenben, megméri a járókelőket és elmagyarázza, hogy mennyire megbízhatóak a BMI, a THQ és a BIA mérések. Esser elárulja, miért világos termékek a világoskék, és tippeket ad a fogyáshoz. Az adás hozzájárul a sarkantyúhoz.
Mi az egészséges súly? Esser doktor Észak-Rajna-Vesztfáliában vizsgálja a kérdést. Az orvos mérlegel, mér és kiszámít. Az elhízás mérésének különféle módszerei vannak a tesztpadon. A testtömeg-index (BMI) a testmagasságot és a testsúlyt viszonyítja. A kísérlet során észrevehető, hogy különösen a sportos fiatal férfiak túlsúlyosak a BMI szerint. A probléma nyilvánvaló; a zsír- és izomtömeg arányát nem veszik figyelembe.
További mérési módszerként a derék-csípő arányt (THQ) használják. Itt a kritikus pontokon mérnek - a köldök szintjén és a medence legszélesebb részén. Ezután összehasonlítjuk a derekat és a csípőt. A lényeg itt: A körte típusú elhízott emberek THQ-ja a testtömeg egyenletes eloszlása miatt alacsony, annak ellenére, hogy túlsúlyosak.
Mivel a testzsírmérleg sem tudott megbízható eredményt elérni, Esser a bioelektromos impedancia elemzés (BIA) segítségével végzett orvosi vizsgálatra támaszkodik. Enyhe áramütéssel meghatározható a zsír- és izomtömeg, valamint a testnedvek megoszlása. Mert "egy kiló nem csak egy kiló".
A fogyni vágyók gyakran a könnyű termékekre támaszkodnak. Körülbelül minden negyedik német vásárolja az állítólag könnyű élelmiszert, amelyet a polcokon található világoskék kialakítás ismer fel. Legyen szó müzliről, chipsről, joghurtról, vajról vagy sajtról, ezek mind könnyedségre és alacsony kalóriatartalomra utalnak a szín alapján. De ez tévedés, mert a kevesebb zsír gyakran több cukrot jelent. Ha cukor helyett cukorhelyettesítőket használnak, az anyagcsere megzavaródhat, és vágyakozás léphet fel, mivel az édesség iránti vágy nincs kielégítően kielégítve. Ezenkívül a könnyű verziók további fogyasztásra csábítják.
A súlycsökkenés szempontjából nem csak az a fontos, amit eszünk, hanem az is, hogy hogyan. Gyakran az emberek túl gyorsan és túl sokat esznek, mert megtanultuk mindig befejezni az étkezést, függetlenül attól, hogy mekkora a tányér. Az ok a „genetikai fogásban” rejlik, mert akkor kell ennünk, amikor élelmiszer áll rendelkezésre; hiányzik a „belső stoptáblánk”. Például a kisebb tányérok segíthetnek kevesebbet enni. Ha sokat iszol a főétkezésekkel, gyorsabban leszel jóllakva. Arról szól, hogy sok gyomorral töltsük fel a gyomrot néhány kalóriával.
Ha túl nagy súlyt fektet a mérlegre, fennáll annak a veszélye, hogy sarok sarkantyú alakul ki. Ez súlyos szúró fájdalmat okozhat a sarokban. A fájdalom az ínlemez gyulladásának tulajdonítható a láb alatt. A láb lejjebb ereszkedik, az ín túlfeszül, a láb csontos sarok sarkantyú kialakításával ellensúlyozza a túlfeszítést. A műtét nem ajánlott, mert a gyulladásnak ki kell mennie. Kortizont vagy fizioterápiát tartalmazó injekciók megfelelőek.