Esszenciális aminosavak - vásárlás - Optigura

Mik az esszenciális aminosavak?

Esszenciális aminosavak olyan aminosavak, amelyeket testünk önmagában nem képes előállítani, és amelyeket táplálékkal és különösen kiegészítéssel kell biztosítani, hogy kihasználhassuk a sok előnyöt. A legnépszerűbbek közül megemlíthetjük a BCAA-kat, úgynevezett elágazó aminosavakat, amelyek leucinból, izoleucinból és valinból állnak. Ezeket a sportolók és különösen a testépítő sportolók használják.

Az esszenciális aminosavak száma 9 és ezek a következők: L-hisztidin, lizin, leucin, metionin, izoleucin, fenilalanin, treonin, valin és triptofán.

Hogyan működnek az aminosavak a testépítésben?

A testépítéshez szükséges aminosavak formája gyakran BCAA-ból áll, amelyek nagy szerepet játszanak az izomépítésben. Valójában egy munkamenet alatt vagy annak környékén fogyasztva csökkenthetik a katabolizmust, elősegíthetik a gyógyulást és a torlódásokat, vagy akár növelhetik az energiafogyasztást. Így oxidálódnak és felhasználják az izmok. A fehérjékhez hasonlóan az aminosavak is több szerepet játszanak a testben, és hozzájárulnak a megfelelő működéséhez, valamint számos anyagcsere- és élettani folyamathoz. Emellett testünknek szüksége van aminosavakra és még többre a testépítők számára.

---