Esszenciális zsírsavak - otthoni fogyókúrás edzőm

otthoni

Zsírok, lipidek, zsírsavak ... mindenki beszél róluk, de valóban tudja, hogy mi a zsírsav? ?

Ezek azonban nélkülözhetetlenek testünk mindennapi tevékenységéhez !

Szerepük nemcsak energikus. A lipidek nagyon fontosak az egészség szempontjából, mivel ezek alkotják sejtjeink membránjának szerkezetét, és ezáltal feltételezik megfelelő működésüket, és ezért azoknak a szerveknek a működését, amelyekhez tartoznak.

Étrendünk már gazdag omega 6-ban, ezért tanácsos növelni az omega 3 bevitelét.