Este quark mézes fogyókúrás fórummal

jankowskim

Szia,
keresés közben nem talált semmit.

Tulajdonképpen este a mézes kvarkot használják ?

A méz cukortartalma miatt valójában az egyik KH

Torkos

Szia,
keresés közben nem talált semmit.

Tulajdonképpen este a mézes kvarkot használják ?

A méz cukortartalma miatt valójában az egyik KH

jankowskim

Torkos

Lillian

Ashena

Szia,
keresés közben nem talált semmit.

Valójában a kvark mézzel este megy ?

A méz cukortartalma miatt valójában az egyik KH

Az édesítőszer természetes módon működik, 0 kcal, KH, EW, zsír van benne

Civictamsal

Quark vanília joghurttal

Este/délután 250g sovány túróst eszek 250ml éhgyomri vanília joghurttal. Ízei nagyon finomak. De szerintem egy kicsit sok vagy sem?
15: 30-kor vacsorázom. És utána nincs több.
Ebédidőben általában három kenyeret eszek kolbásszal, kenettel vagy sajttal.

Van még készleten finom túrós recept?

Frank A Tank

nem ismerem pontosan a kvarkod és a joghurtod márkáit, de jóval a 15 g KH fölött kell lenned, különösen a joghurt miatt, amelynek KH/EW aránya nagyon rossz.

Jó kvarkot kellene vásárolnia ew por nélkül. kb. 3,5-4g szénhidrát/100, körülbelül 12g PE/100-mal, amelyből maximum 400g-ot fogyaszthat 15g szénhidrátért, és így eléri a kb. 48g PE-t. mindig azzal a feltétellel, hogy az aromában, amelyet még mindig bekapcsol, nincs KH.

Könnyebb néhány túróval, amelynek csak 1 g szénhidrát/100 és 13 g EW/100.

Csak kisebb mennyiségű joghurtot adhat hozzá, hogy krémesebb legyen az egész.

---