Esztétikus Délys; Hogyan végezzünk önmasszázst egyszerű esztétikai Ôdélys mozdulatokkal
Önmasszázs! Ideális és ingyenes módszer a feszültség enyhítésére vagy a fájdalom csökkentésére. Tudta, hogy a nagyon egyszerű technikáknak köszönhetően az önmasszázsok segítenek megtalálni a karcsú és harmonikus sziluettet? ?
Nem pótolják az Ôdélys esztétikai intézetet, de ezek a mini masszázsok meghosszabbíthatják a nem szakember által végzett masszázs vagy egy karcsúsító kezelés, például a szobrászat.
Önmasszázs a cellulit elleni aktív küzdelemhez
A narancsbőr elleni küzdelem érdekében az önmasszázs az egész nyirokrendszer stimulálásából áll (a nyirok közvetlenül a bőr felszíne alatt helyezkedik el). A masszázs segíti a toxinok áramlását az eliminációs csatornákon, így felszabadulhatnak.
A tapintás-tekerés technika nagyon hatékony a karcsúsító masszázs részeként:
- a cellulit elleni küzdelemhez,
- harcolni a narancshéj ellen,
- elpusztítja a zsírlerakódásokat,
- felszívja a narancsbőrt.
A tapintótekercs nagyon tónusos gyúrás a cellulit által érintett területeken (comb, nyeregtáska, fenék, borjú, belső térd). Ezeket a vízelvezetési mozdulatokat alulról felfelé gyakorolják: csak a hüvelykujj és az ujjak közé kell vennie a bőr hajtását, és "meg kell gyúrni".
Az ideális eredmény érdekében gyakorolja a masszázst minden nap este vagy reggel, természetesen egy nagyon egészséges életmód kiegészítéseként.
Önmasszázs a lapos gyomor számára
A gyomor önmasszírozása javítja az emésztést és csökkenti az esetleges puffadást, hogy vékonyabb vonalat találjon a hasi övben.
Itt van 3 lépés egy egyszerű masszázshoz, amely naponta otthon reprodukálható.
-1 Kezdje azzal, hogy mindkét kezét a hasára helyezi, a köldök mindkét oldalán, hogy felmelegedjen. Tudatosítsa légzését úgy, hogy felfújja a hasát, amikor belélegzik, majd összehúzza azt, amikor kilégzi.
2- A hasa így lazább, tenyerével körkörös masszírozással kezdheti a köldök körül az óramutató járásával megegyező irányba. Az ujjbegyével körkörös mozdulatokkal folytathatja a masszázst ugyanabban a mozdulatban, és kisebbé teheti őket.
3- Végül mindkét kezével ujjhegyeivel összegyúrhatja az egész hasát. Vesz egy hajtást a hüvelykujja és az ujjai között, majd feltekeri. Ezt a lépést az egész gyomrában megteheti, lehetőleg alulról felfelé.