Étel a pajzsmirigy nutrinia számára
Kicsi, pillangó alakú, a gége alatt ül, és ha egészséges, akkor nem érezzük. Lehet, hogy a pajzsmirigy nem feltűnő, de számunkra elengedhetetlen. Az endokrin mirigy rendellenessége kizökkenthet minket az egyensúlyból.
Akár alulműködő, akár túlműködő, Hashimoto, Graves-kór, meleg vagy hideg csomók, vagy jódhiányos golyva - a diagnózis nem könnyű, és a pajzsmirigy-rendellenességet sem könnyű kezelni. A tünetek változatosak és nem specifikusak, és egy közös vonásuk van - általában alattomosan fejlődnek. Fáradtság, gyenge teljesítmény, súlyproblémák, emésztési zavar, versenyző szív, csomó érzés a torokban vagy torokfájásban, alvászavarok, rossz hangulat - mindezek a panaszok pajzsmirigy problémára utalnak, de ugyanolyan könnyen lehetnek más hátterűek is.
Pajzsmirigy betegség
Megelőző ellenőrzés vagy nem megfelelő alaposság hiányában a pajzsmirigy betegségét gyakran későn diagnosztizálják. Alapvető diagnózisként az agyalapi mirigyben (az agy egy részében) termelődő TSH-t vizsgálják. Serkenti a pajzsmirigy működését, következtetéseket vonhatunk le működéséről. Rendellenességek esetén javasoljuk a T3 (trijód-tironin) és a T4 (tiroxin) hormonok szabad formában történő tesztelését, valamint a pajzsmirigy ultrahangvizsgálatát.
De ha valami gyanús, és hormonokkal történő kezelésről van szó, a siker nem mindig felel meg az elvárásoknak. Különösen a testtömeg gyakran nem akar újra lemenni. Mivel a pajzsmirigyhormonok nagy hatással vannak az alapanyagcsere sebességünkre, az alulműködő pajzsmirigy könnyen súlygyarapodáshoz vezethet, amelyet sajnos gyakran nehéz visszafordítani az L-tiroxinnal végzett kezelés ellenére.
Az érintettek ezért további kezelési lehetőségeket keresnek. A holisztikus megközelítésnek itt van értelme, és különösen a táplálkozás játszik fontos szerepet.
Autoimmun betegség Hashimoto pajzsmirigy-gyulladása
Például Hashimoto pajzsmirigy-gyulladása befolyásolja a test más szerveit és rendszereit. A májnak és a beleknek támogatásra van szükségük, meg kell erősíteni az immunrendszert és a mellékveséket. Más hormonrendszereket is gyakran érintenek, mert a szervezetben minden összefügg egymással.
A Hashimoto kezdetén, amikor a pajzsmirigy teljes sebességgel fut a hormonhiány pótlására, hasznos lehet a glutén kihagyása a belek megnyugtatása és az immunrendszer kikapcsolása érdekében. Ha azonban egy Hashimoto már megnyilvánult, és a megsemmisült szövet miatt megszűnt az alulműködés, akkor általában nem szükséges lemondani a gluténról. Ez azt mutatja, hogy fontos meghatározni a betegség stádiumát, hogy célzott és hatékony támogatást tudjunk nyújtani.
Az egészséges bél- és gyulladáscsökkentő étrend, valamint a tápanyaghiány kompenzálása elengedhetetlen a Hashimoto-nál. Az étkezés gyakorisága és a tányéron lévő összetétel szintén fontos a kezelés során. Az időszakos éhgyomorra vagy az alacsony szénhidráttartalmú étrendre, amely mindkét táplálkozási forma jelenleg népszerű, kedvezőtlenek a Hashimoto-k, de azok is, akik alulműködnek, sőt rontják az anyagcsere helyzetét.
Egyes ételek gátolják a tiroxin felszívódását
Ha pajzsmirigytablettákat szed, néhány szempontot is figyelembe kell venni. Számos étel gátolja az L-tiroxin felszívódását a belekben. Ezért javasoljuk, hogy várjon 30 percet, még jobb, ha 60 perc lenne, mielőtt a következő ételt elfogyasztanák. Különösen a zabpehely és az ezekben lévő béta-glükánok kötik meg a tiroxint, ami azt jelenti, hogy a bél nyálkahártyája már nem képes felszívódni.
Ez az egészséges embereknél is szerepet játszik, mert a tiroxin, függetlenül attól, hogy táplálkozik-e vagy természetesen képződik-e, enterohepatikus cikluson megy keresztül, vagyis visszaszívódik a bélben, és a máj révén visszatér a pajzsmirigybe. Egyes ételek megakadályozzák a belekből történő felszívódást. Például a zöld tea fogyasztása pajzsmirigy alulműködéshez vezethet (alulműködő), ha azt túlzott mértékben fogyasztják. A vas-szulfát és a kalcium-kiegészítők szintén csökkentik a tiroxin felszívódását.
Németország jódhiányos terület
Az élelmiszerekben található egyes anyagok gátolják a jód felszívódását a pajzsmirigyben. Ezek a strumagenén anyagok z. B. natív repce- és kenderolajban, káposztában, kukoricában, kölesben, szójában és édesburgonyában található. Egyes gyógyteák ezeket is tartalmazzák, és rendszeres fogyasztással károsíthatják a pajzsmirigy működését. A szelén, a cink, a vas és a B12-vitamin hiányának ugyanolyan hosszú távú hatása van. Egy hatástalan hormon (fordított T3) képződik, amely blokkolja a T3 receptorokat, és így a pajzsmirigyhormonokat hatástalanná teszi.
A táplálkozási tanácsok támogathatják a terápiát
Bármennyire összetett maga a pajzsmirigy működése és a pajzsmirigyhormonok hatása a szervezetre, a terápia is trükkös. Számos befolyásoló tényezőt kell figyelembe venni, és a betegségtől és a stádiumtól függően különböző ajánlásokat adnak. A laikusoknak nem olyan könnyű nyomon követni a dolgokat. Ezért a szakmai táplálkozási tanácsok nagyon hasznosak lehetnek.
Ha érdekel, és ha úgy érzi, hogy nem kezelték megfelelően önmagában gyógyszeres kezeléssel, vagy nem tudja eligazodni a gyakran ellentmondó ajánlásokon, akkor örülnék, ha felvenné a kapcsolatot velem. Veled együtt találok neked megfelelő étrendet, amely figyelembe veszi a betegséget, a mindennapi életet és az élethelyzetedet.