ÉTEL A SPORTOLÓNAK - Editions Amphora

Egészségtől a teljesítményig

A szerzők célja, hogy szigorú és tudományos információkra támaszkodva világos és hozzáférhető magyarázatokat nyújtsanak. Ahelyett, hogy a tányéron lévő láthatatlan tápanyagokból (szénhidrátok, fehérjék, lipidek stb.) Indulnának ki, inkább kiemelik azokat az ételeket (húsok, keményítők, gyümölcsök stb.), Amelyek valójában mindenki ételeit alkotják. [Olvass tovább]

amphora

  • Leírás
  • Vélemények (0)
  • További információ
  • Szerzői
  • D. Stéphane CASCUA cikkei
  • V. ROUSSEAU cikkei

A szerzők célja a szigorú és tudományos információkra támaszkodva világos és hozzáférhető magyarázatokkal szolgálni. Ahelyett, hogy a tányéron lévő láthatatlan tápanyagokból (szénhidrátok, fehérjék, lipidek stb.) Indulnának ki, inkább kiemelik azokat az ételeket (húsok, keményítők, gyümölcsök stb.), Amelyek valójában mindenki ételeit alkotják.
Minden fejezet végén egy összefoglaló megkönnyíti e különböző élelmiszer-kategóriák táplálkozási jellemzőinek megtalálását. A szerzők az egyes sportágakhoz igazított tipikus menüket is javasolják.
A különféle kulcsfontosságú témákat kiemelő vagy téveszméket kijavító számos rovattal elválasztva ez a kézikönyv annyira a sportoló számára szól, aki teljesítményre törekszik, mint bárkinek, aki fizikai aktivitást gyakorol annak érdekében, hogy formában maradjon.