Étel a temperamentumától függően - Radio Burgenland

Ha a helyes étkezésről van szó, sok különböző tipp adható a szakértőktől. De kinek melyik a megfelelő? Ez attól függ, hogy tűz, víz, levegő vagy föld ember-e.

A helyes táplálkozásról és az egészséges táplálkozásról számos könyv és média található ma. Számos különféle étrendet emlegetnek ott, például teljes kiőrlésű ételeket, Haysche ételek kombinálását stb. Az a feltételezés azonban mindig normális ember: Mindenkinek reggeliznie kell, mint egy császárnak, ebédelnie, mint egy királynak, és este lemondani a vacsorát, mint egy koldus, és közben enni a lehető legtöbb nyers zöldséget és gyümölcsöt.

Szállítási értesítés:

„Rádió Burgenland reggel”, 2012.9.25

De vannak olyan emberek, akik nem a világ legjobb akaratával hozzák le reggelijüket, fáradtnak és kimerültnek érzik magukat a nyers ételektől és a súlygyarapodástól, másoknak pedig este kell enniük valamit, különben nem tudnak aludni. Ha ezek az emberek kényszerítik magukat az általános táplálkozási tanácsok végrehajtására?

Tanácsok a hagyományos gyógyító rendszerekből

Minden ember egyéniség, és ezt elsősorban az ázsiai gyógyító rendszerek tisztelik, például a hagyományos kínai orvoslás vagy az ájurvéda, amelyek táplálkozási és egészségügyi tanácsokat állítanak össze az ember típusától függően. De nem kell a távolba tévedni, nyugati orvosi hagyományaink ugyanolyan gyökerekkel bírnak, és olyan módszert is kínálnak, amellyel az embereket egyénileg lehet kezelni - nevezetesen az elemek elmélete.

A négyelemes doktrína Hippokratész szerint

Több mint 2000 évvel ezelőtt állapította meg az orvos atyja a négy temperamentum tanát. Bővítette olyan görög filozófusok ismereteit, mint Empedokles, akik feltételezték, hogy a természet minden jelenségét, amely természetesen az embereket is magában foglalja, négy alapelv szerint rendezik, amelyeket elemeknek neveznek: tűz, víz, levegő és föld. Ezeket az elveket szimbolikus kifejezésekként kell érteni, amelyekhez a minőségeket analóg módon lehet hozzárendelni.

Hippokratész azzal egészítette ki az osztályozásokat, hogy az emberi temperamentumokat az elvi elvekhez rendelte.

Tűz: Az aktív, dinamikus kolerikus.
Víz: A nyugodt flegma
Luft: A szangvinikus, aki szeret mozogni
Föld: A befelé forduló melankolikus Hippokratész azt követelte, hogy minden embert temperamentumától függően másként kezeljék, és ez különböző táplálkozási tanácsokat eredményezett.

Az elemtípusok

Egy személy egyedisége a fizikai és érzelmi területen lévő négy elem különböző arányaiból fakad, így minden elem alapelve valamilyen formában megtalálható minden emberben. Végül is ezek azok az alapvető tulajdonságok, amelyek alkotják „mindazt, amit a természet szül”, ahogy Paracelsus mondta. Melyik elemelv érvényesül az emberben, ezután sok mindent meghatároz a személyiségében.

A tűzoltó

Olyan tulajdonságok alakítják, mint az életerő, az akaraterő, az optimizmus, a bátorság és az önbizalom. A vezetői természetű embereknél a tűz elve a domináns. Temperamentumuk meleg és túláradó, de érzelmeik gyorsan dühkitörésekkel is végződhetnek.

A tűz típusát visszafordíthatatlan akaraterő jellemzi, amit el akar érni, azt minden eszközzel megpróbálja érvényesíteni. De nem jó vesztes, és a büszke tűzoltó emberből hiányzik az önkritika is. A tűz típusú testalkat gyakran atlétikus, tömör és izmos. A belső hő miatt könnyen izzad.

Táplálkozási tippek a tűzvész számára

A tűzoltók sokat ehetnek anélkül, hogy híznának, mivel általában "fűtött", vagyis jól működő emésztésük van. Hajlamosak mindent véletlenszerűen betömni, a hasábburgonyától és a hamburgertől az édességig, a „forró és sok” mottó. Szeretsz húsételeket enni, ezért általában túl savas. A tűz típusa nagyon sokáig eláraszthatja emésztőrendszerüket, de azt is javasoljuk, hogy találjanak valahol egy arany középutat.

Az Aquarius

Azok az emberek, akiknél a vízelem nagy arányban szerepel, nagyon lelkes, mély, érzékeny személyiségek. A víztípus mások örömét és szenvedését úgy éli meg, mintha az övék lenne, és gyakran "megolvad" szánalommal. Nemcsak érzékeny, hanem kiszolgáltatott is, ezért szereti elkerülni az érveket. De amikor maga is rosszul érzi magát, akkor is nagyon hajlamos az önsajnálatra.

Az Aquarius érzékenységét nem szabad gyengeségnek tekinteni, mert ahogy „minden csepp elkopja a követ”, a víz temperamentuma is kitartó és rendkívül kitartó érdekeinek megvalósításában. Inkább barátságos, a srác, de jaj, ha a vihar megrázza a vizet, akkor a hullámok nagyon magasra mennek, de hamarosan újra elsimulnak.

Táplálkozási tippek az Aquarius számára

A víztípus testalkatát gyakran az élvezeti öröm és az elég lassú emésztés jellemzi. Ez hajlamos indolensre, de az ételeket jól használják. A jó adagoló-feldolgozó, és víztípusként hajlamos a testnedvek felhalmozására is, gyakran problémái vannak a túlsúlyossággal.

Mivel eliminációja ugyanolyan lassú, mint az emésztés, ezért salakanyagot is kialakít. A víztípus hajlamos reszketni, és a tűzesetekkel ellentétben általában hideg a keze és a lába. Ezért melegítő ételekre van szüksége.

Forró fűszereket, például chilit és borsot használhat és használhat az emésztés és a keringés serkentésére; a gyömbér, a galangal, a fokhagyma, a torma, a mustár, valamint a fahéj és a szegfűszeg is jó neki.
A stimuláló gyógynövények sósak, oregano, rozmaring, kakukkfű és az anyagcsere serkentésére a vízitorma.
A rizs formájában lévő szénhidrátok elvezetik a vizet, a köles és a zab pedig melegít és energiát szolgáltat.
A könnyű ételek nyers zöldségek formájában megkönnyítik, de nem szabad folyamatosan fogyasztani. Finoman készített zöldségek és kompótok jobbak lennének, főleg télen.
A tejet nem lehet ajánlani a nyálkára hajlamos víztípusokhoz, de a savanyú tejtermékek serkentik annak emésztését.
Az olívaolajnak és a repceolajnak melegítő hatása van.
Általánosságban elmondható, hogy a víztípushoz gyakran kell melegítő italok, például jógi tea, fűszerekkel, például fahéj, kardamom és gyömbér, különösen télen.
Azoknak, akik hajlamosak a víz felhalmozására, javasoljuk, hogy újra és újra igyanak vizet mozgósító teákat pitypanggyökérrel, csalánlevéllel és nyírfalevéllel.

A légi ember

A légi emberek társaságkedvelők, rugalmasak, szeretik az új ötleteket és gyorsan felfoghatók. Tehát nagyon gyorsan megértik, de ugyanolyan gyorsan elveszítik érdeklődésüket az új feladat iránt. Ellenállnak a hagyományoknak és szeretik a változatosságot. Szükségük van emberekre maguk körül, és egyenesen éjszakai baglyok. Luftikusnak hívják az embereket, akik gyorsan inspirálódnak, de ugyanolyan változékonyak, mint az időjárás: egyszer napos és világos, a következő pillanatban mélyen szomorú. Súlyosabbak és örök jótékonyak.

A légi ember olyan, akit nehéz kikapcsolni, ezért folyamatosan magas feszültség alatt áll. Általában a légi ember nem szokott túlsúlyos lenni, meglehetősen gyenge testalkatú és csontos is. Problémája a ridegség, például a csontokban, és a kiszáradás, például a bőrben.

Táplálkozási tanácsok légi embereknek

A Sponti emésztése ingatag: a székrekedés és a hasmenés a hangulattól függően változik. A levegő típusa nem szokott salakot képezni, de fokozott folyadékellátásra van szüksége, hogy ne száradjon ki. Az összes típus közül a légi ember a legkevésbé képes tolerálni a nyers ételeket hosszabb ideig, mivel ez a hűsítő étrend még jobban megerősíti a levegő elemét. A légi ember gyorsan eszik, de hirtelen nem tud sokat enni. De hamarosan újra éhes lesz, és inkább a nap folyamán inkább eszik egy keveset. A teljes menü elsöprő.

A forró fűszerek, mint a chili és a bors kiszárítják, de használhat olyan fűszereket, mint a kardamom, a kömény vagy a koriander. A bazsalikom segít erősíteni az idegeket, a citromfű nyugtatja az ideges levegőt, mind teaként, mind fürdő adalékként.
A fehérjében gazdag ételek, például a hüvelyesek, a dió és a tojás stabilizálják a légi embert, a hús ésszerű arányban is jót tesz neki.
A létfontosságú anyagok feltöltése érdekében elegendő zöldséget és gyümölcsöt is kell fogyasztania, lehetőleg nem nyers formában.
Kerülnie kell az olyan stimulánsokat, mint a kávé vagy tea nagy mennyiségben.
Az édességek megnyugtatják a légi embert, de nem szabad túl sokat uzsonnáznia.

A földi ember

Azok az emberek, akikben a föld elem dominál, a stabilitás szimbóluma. Kitartóan és kitartóan haladnak az útjukon, amitől semmi sem tudja lebeszélni őket. Két lábbal állsz a földön. A földtípus nem csak arra támaszkodik, amit megért, hanem sokkal több időt vesz igénybe, hogy valamit megértsen a légi emberhez képest, a földi ember nem filozófus, hanem gyakorló. Tehát ő az a személy, aki nem olvassa el a rózsák vágását, de azonnal munkába áll. A földi embernek rendezett kapcsolatokra van szüksége, de akkor szilárdtá válhat minden más elemtípus sziklaként.

Táplálkozási tanácsok földi embereknek

A földi embernek rendezett körülményekre is szüksége van evés közben. Mivel időben kel, a reggelit mindig az ebéddel és a vacsorával egy időben kell követni. A földi emberek lassan és boldogan esznek. Ezért ugyanolyan hajlamosak a túlsúlyra, mint a Vízöntők, bár ez inkább testes felépítésük formájában fejeződik ki. Az emésztés lassú, de rendszeres a földi embereknél. Egyike azoknak, akik újságot visznek a WC-be. Nem hízik olyan gyorsan, de alig veszít sem, ha hízik valamivel.