Étel az erek erős egészségéért
Frissítve: 15/12/12–16: 07
Az erős vénák ösztönzik a véráramlást: Prof. (MD) Dr. Dr. med. Stefan Hillejan konzultáción.
A kiegyensúlyozott étrend nemcsak a testsúlyra és az immunrendszerre gyakorolhat pozitív hatást. Az alacsony zsírtartalmú és alacsony cukortartalmú ételek, valamint a teljes kiőrlésű termékek és elegendő folyadék szintén biztosítják a jó vérkeringést és az erek megerősödését.
„Igaz, hogy a genetikai hajlamokat nem lehet kikapcsolni, de a kóros megnyilvánulások, például a visszér, aktívan megelőzhetők. Például az omega-3 zsírsavak, vitaminok és nyomelemek javítják a véráramlást és erősítik a tartószövetet ”- mondja Prof. (Chisinau Univ.) Dr. Dr. Stefan Hillejan, phlebologist és proktológus, valamint a németországi szakképzett orvosi szakértők szakmai szövetségének elnöke.
A véna vastagsága belülről
Az élet folyamán kötőszövetünk és ezzel együtt vénás rendszerünk elveszíti stabilitását. Különösen azokat, akik már szenvednek a kötőszövet veleszületett gyengeségében vagy túlnyomórészt leülnek, hajlamosak a vénás problémákra.
Ennek a folyamatnak az ellensúlyozására a C- és E-vitaminokban gazdag étrendet javasoljuk. Mivel antioxidáns hatásuk megfogja a szabad gyököket, és ezáltal javítja a kötőszövet kohézióját. Tehát ha a chipset vagy a csokoládét paprikával, mangóval vagy mogyoróval helyettesíti gyakrabban, akkor a véráramát is támogatja.
"Ezenkívül az omega-3 zsírsavak rugalmasan és egészségesen tartják a vénákat belülről" - magyarázza Hillejan professzor. Csökkenti az érkárosító koleszterin szintjét és javítja a vér áramlási tulajdonságait. A telítetlen zsírsavak - különösen az olyan tengeri halakban, mint a lazac, a hering vagy a makréla - megtalálhatók az egészséges étrendben. Ezzel szemben a szakértők azt javasolják, hogy a növényi olajokat, például a napraforgó- vagy a szójaolajat, takarékosan használják, mivel ezek nagy mennyiségben tartalmazzák az érszűkítő omega-6 zsírsavakat, és elősegítik a vérrögképződést.
Végül, de nem utolsósorban az elegendő folyadékbevitel fontos szerepet játszik a jó vérkeringésben. Tipp: A nap folyamán óránként egy pohár víz elfogyasztása megakadályozza a vér megvastagodását.
Lézerfény a gyönyörű lábakért
A kiegyensúlyozott étrend és az aktív életmód ellenére a genetikai érrendszeri rendellenességek, például a pókvénák vagy a visszér, nem mindig előzhetők meg. Ma azonban a szakértők egyszerűen lézerfénnyel kezelik az ilyen változásokat, anélkül, hogy károsítanák a környező szöveteket. „Például az Nd: YAG lézerrel dolgozunk a pókereken. Ez az érintett ereket kívülről erősen fókuszált fénnyel sugározza be, amely anélkül hatol be a bőrbe, hogy károsítaná azt. ”- mondja Prof. Hillejan. "A keletkező hőimpulzus bezárja a véráramot, majd a test lebontja."
Fejlett visszér esetén a phlebológusok az úgynevezett endovénás lézeres terápiával dolgoznak. „Itt egy finom lézerszálat illesztek be a vénába, ahol ezután szabályozottan fényimpulzusokat bocsát ki. Az érfalak finoman összehúzódnak és a véráram bezárul a keletkező hő hatására. ”- magyarázza Hillejan professzor. A vér ezután a szomszédos egészséges vénákon folyik át. (nh)