Étel gyulladás ellen
Tudás a jólétért és az egészségért
A gyulladás nagyjából két kategóriába sorolható: klasszikus gyulladás (bőrpírral, hővel, duzzanattal, diszfunkcióval és fájdalommal) és az úgynevezett néma gyulladás.
Különösen az utóbbit gyakran nem ismerik fel, mert különféle betegségekben fordul elő, és a vérképben nem lehet egyértelműen kimutatni. A néma gyulladást nem kell baktériumokkal, vírusokkal vagy gombákkal társítani. Ez a fajta gyulladás azonban végül szövetkárosodáshoz és az immunrendszer gyengüléséhez vezet. A néma gyulladás gyakran szerepet játszik a következő klinikai képeken:
- Elhízás/metabolikus szindróma/inzulinrezisztencia/magas hasi zsír
- Szív- és érrendszeri betegségek/arteriosclerosis/magas vérnyomás
- Fibromyalgia szindróma
- depresszió
- csontritkulás
- reuma
- rák
- neurodegeneratív betegségek
- Szivárgó bél szindróma
- Bőrproblémák, például pikkelysömör
- krónikus stressz tünetei
- a fáradtság krónikus jelei
- megmagyarázhatatlan fájdalom
Jelenlegi nyugati étrendünkben számos életmódbeli tényező és számos étel van, amely vagy fenntartja, vagy súlyosbítja ezt a gyulladást:
Szerencsére rengeteg gyulladáscsökkentő étel is rendelkezésre áll, például:
Összefoglalva: próbálja meg a mediterrán ételt a fenti irányelvek szerint. A mediterrán konyha sok gyulladáscsökkentő anyagot és antioxidánst tartalmaz. A fenti tanács általános jellegű. Konkrét gyulladások esetén vegye fel a kapcsolatot az ortomolekuláris orvossal.
A sok gyógyszer szedésével járó elhúzódó gyulladás esetén a gyulladáscsökkentő ételek fogyasztása nem biztos, hogy elegendő. Ebben az esetben vegye fel a kapcsolatot egy ortomolekuláris orvos orvossal, és tájékozódjon a természetes gyulladáscsökkentő vagy növényi kiegészítőkről. A természet sok gyógynövényt és fűszert ismer, amelyekben használják különleges Gyulladásokat vagy specifikus vírusokat, baktériumokat vagy gombákat alkalmaznak.