Étel; karcsúsító - Interfel - Friss gyümölcsök és zöldségek

Fogyjon el szórakozás közben

Meg akar szabadulni a tél folyamán felhalmozott néhány plusz kilótól.
A programon: könnyedség és vitalitás !

Könnyedség, színek és ízek a menüben !

karcsúsító
Nincs többé mártásos, magas kalóriatartalmú étel, és engedje meg a helyét a könnyebb készítményeknek! A gyümölcsöket és a zöldségeket akkor szívesen látjuk. Előnyük, hogy alacsony az energiaigényük (15–80 kilokalória/100 g termék), miközben vizet, rostot, vitaminokat és ásványi anyagokat biztosítanak, pontosan arra van szükség, hogy fáradtság nélkül fogyhassanak.

Nyers vagy főtt, előételként, főételként vagy desszertként a friss gyümölcsök és zöldségek nagyon könnyen illeszkednek a menükbe.
Tehát engedje szabadjára fantáziáját:
- serpenyőben sült korai zöldségek,
- friss gyümölcs keverék,
- kevert saláta,
- és miért ne egy hideg leves, például cukkini leves vagy sárgadinnye leves ...

Könnyű fűszerek

Könnyedségük megőrzése érdekében a gyümölcsök és zöldségek ízesítésénél tartsa könnyedén a kezét: salátáihoz és nyers zöldségeihez vegye fontolóra egy házi készítésű, vízbe vágott vinaigrette elkészítését, vagy túrón vagy natúr joghurton alapuló mártást. Ami a főtt zöldségeket illeti, elegendő egy csepegtető olívaolaj, néhány aromás gyógynövény kíséretében.