Étel kicsiknek és nagyoknak, ne duzzasszuk el az uzsonnát - archyworldys
Egy tanulmány szerint kevésbé népszerű. A négy órás hét azonban jót tesz az egészségnek, de a szülőkkel való megosztás pillanatának is.
Az a veszélyeztetett snack, amely a gyerekeket várja az iskola után, más néven snack? Egyébként kevésbé népszerű. Ez derül ki a Crédoc (az életkörülmények vizsgálatával és megfigyelésével foglalkozó kutatóközpont) felméréséből, amely arról számol be, hogy bár ez a szokás a családokban ellenáll, a gyermekek és tizenévesek számára elosztott négy órák száma még mindig nem állt helyre. szintet a 2007-es válság előtt.
2013-ig valójában a snack az egyik kiegészítő áldozata volt, és akkor sokan kihagyták ezt az étkezést, bármit is ajánlott a PNNS (nemzeti egészségügyi táplálkozási terv). 2010-ben például "a tinédzserek közel 25% -a nem evett harapnivalót a héten" - illusztrálja a Crédoc. Ez a százalék minden bizonnyal csökken, de 2016-ban még 12% volt, hogy teljesen elkerüljék. És nem ez az egyetlen probléma.
Messze nem kiegyensúlyozott
A PNNS formális, hogy egy jó harapnivalót készítsen gyermekeinek (a serdülőkor végéig), hogy vacsoráig tarthassanak, a következő három ételcsalád közül kettőből kell húznia: 1 adag kenyér vagy gabonafélék, 1 tejtermék, 1 gyümölcs és korlátlan mennyiségű víz. Ezért kerüljük a chocolat, a bárok, a töltött gabonafélék fájdalmait. 7–17 éves kor között azonban minden negyedik snack megfelel az ajánlásoknak. És még a legfiatalabbak körében sem csodaszer: a 3-6 éves korosztály számára készült harapnivalóknak csak 31% -a van körömben. A serdülőké a legmesszebb az ideális étkezéshez képest: „Csaknem egyharmadban nincs ital, majdnem felében nincs tejtermék, sem gyümölcs, sem ajánlott gabonafélék” - jegyzi meg Crédoc. A tizenévesek inkább az édesebb ipari süteményekhez fordulnak, és gyakran telítetlen zsírsavakkal vannak tele, amelyek feleslegesen káros hatással lehetnek az egészségre. A harapnivalókat legalább két órával a vacsora előtt kell felszolgálni.