Étel kombinálása az Ursula Summával - sikeres fogyás

Ma a kalóriák számolásáról van szó

Sokan egy életen át számolták a kalóriákat. Húsuk és vérük része.

De a kalóriák számolásának nincs mindig értelme. Különösen akkor nem, ha jobban figyelsz az étvágyra, mint az egészségre. Tapasztalataim alapján tudom, hogy azok az emberek, akik szeretnének kalóriát spórolni, gyakran nem esznek semmit egész reggel. Csak ebédidőben fogyasztják vonakodva az alacsony kalóriát joghurt vagy száraz zsemle formájában. Délután és este a megtakarított kalóriákat édes süteményekké és sós kolbásszá alakítják át. Ezek az emberek csak körülbelül 1000 kalóriát fogyasztottak, de hipoglikémia, valamint akut vitamin- és ásványianyag-hiány kockázatának tették ki magukat. Mindkettő mértéktelen evéshez vezethet az alulkínálat miatt.

Ezenkívül a szervezet alul van ellátva káliummal. A kálium úgy viselkedik, mint egy katalizátor, amely felszívja a felesleges vizet a sejtekből és a köztes területekről, és a vesén keresztül üríti ki.

A jobb szabályozás az egyensúly megteremtése és a sav-bázis egyensúlyra való nagyobb figyelem. Ez azt jelenti: részben fehérje vagy szénhidrát fogyasztása, a zöldségek vagy saláták mennyiségének három-négyszerese. Csak most kezdődik a fogyás folyamata.

Szép hetet és további sikert kívánok

---