Étel természetes méregtelenítésre GREENSOUL
Számos méregtelenítő program kínál valami jót a test számára. Itt azonban be kell tartani néhány szabályt, amelyek elősegítik a test "alapos megtisztítását". Az alapszabály az, hogy minden olyan "káros" ételt el kell kerülni, amely zavarja a méregtelenítési folyamatot, és el kell távolítani az étrendből. A második alapvető szabály az, hogy olyan ételeket használjon, amelyek elősegítik a méregtelenítést, vagy legalábbis nem állítják meg.
Mely ételeknek van méregtelenítő hatása?
A méregtelenítő hatású ételek elsősorban zöld turmixok, frissen facsart gyümölcslevek, zöld saláták, levesek (pürével készült levesek), szuperételek (pl. Zöld leveles zöldségek, keresztesvirágú zöldségek, mandula), szemek és hüvelyesek. A testmozgás is nagyon fontos, csakúgy, mint az egészséges alvás és a rendszeres pihenés. Röviden: a stressztényezőt a lehető legkisebbre kell csökkenteni. Ezenkívül egy méregtelenítő kúra alatt nagyon fontos, hogy elegendő és sok folyadékot vegyen be. Csendes vizet vagy friss gyógytea ajánlott ehhez.
Mint korábban említettük, sok olyan étel van, amelyet kevesebbet kell enni, vagy teljesen el kell kerülni. Ez magában foglalja az összes gyorséttermet, a kényelmi ételeket, a finomított búzalisztből (fehér lisztből) készült ételeket, az édességeket, a Tetra Pak csomagolású szénsavas italokat és gyümölcsleveket, a sült és zsíros ételeket, valamint a húst és tejtermékeket. A feketelistára is fel kell venni az alkoholt, a dohányzást és a reggeli eszpresszót.
Végül emlékeznie kell arra, hogy a méregtelenítés során meg kell barátkoznia a következő táplálkozási összetevőkkel: klorofill (leveles zöld), antioxidánsok, enzimek, vitaminok és rostok. A hivatalosan bejelentett ellenségek a káros zsírok, az üres szénhidrátok, a színezékek, az ízfokozók és az összes olyan élelmiszer, amely cukrot és/vagy sót tartalmaz.
A szabályok betartása nem mindig nehéz, de megjutalmazza az erőfeszítéseket: A súlyfelesleg elvesztése, a meglévő allergiák javulása vagy akár a meglévő allergiák elleni küzdelem, a bőr javítása (arcszín), emésztési problémák megoldása, immunrendszer erősítése, magas energiafogyasztás, nincs hangulatváltozás.
Méregtelenítő ételek és hatásaik
Az alábbiakban bemutatunk néhány olyan ételt, amelyek méregtelenítő hatásukról különösen ismertek:
citrom: Testünk többek között a testzsírt is tárolja. a felhalmozódott méreganyagok semlegesítésére is. A citrom méregtelenítő kúra segít a méreganyagok „kiűzésében” a szervezetből. A kutatók szerint a citrom csökkenti a vér és a gyomornedv savasságát, amely megtisztítja a belső szerveket. A citrom méregtelenítő eltávolítja az összes meglévő ödémát.
A citrom a méregtelenítő ételek királynője. Elpusztítja a testünket eltömő méreganyagokat. A citrom gazdag káliumban és C-vitaminban, amely - számos tudományos kutatás szerint - hozzájárul a rák megelőzéséhez. A citrom csökkenti a vér koleszterinszintjét és javítja az immunitást.
Articsóka: Az articsóka segít a máj tisztításában. Magas káliumtartalma miatt az articsókát gyakran erős vízhajtóként használják. Ez elősegíti a felesleges toxinok gyors kiválasztását. Az articsóka az éhséget is kielégíti, ezért diétázáskor gyakran étkezésként használják.
Spárga: A spárga remek méregtelenítő étel. Összetétele sok A-, K-, E-, C-vitamint, folsavat, ásványi anyagokat és rostokat tartalmaz. A spárga elősegíti a vértisztulást, jótékony hatással van a máj „munkájára” és eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat.
Gyömbér: Ez hű szövetségese annak, aki gyorsan szeretne leadni néhány fontot. A gyömbér fokozza az anyagcserét, serkenti az emésztést és kiszorítja a felesleges folyadékot a szervezetből.
Kurkuma: A kurkuma gyökere vagy a kurkuma por használható levesek, tea vagy turmixok készítéséhez. A kurkuma kiváló tisztítószer a máj számára, természetes fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő szer.
Zöld leveles zöldségek: Magas klorofilltartalma miatt a rakéta, a spenót és más zöld leveles zöldségek elősegítik a gyomor-bél traktus tisztítását és a méreganyagok kiürítését a szervezetből.
Fokhagyma: A fokhagyma nemcsak a méreganyagokat távolítja el a testből, hanem tisztítja az ereket és növeli azok rugalmasságát. Segít a koleszterin oldásában, eltávolítja a só lerakódásait a szervezetben, és vírusellenes és antimikrobiális szer.
Koriander: A koriander alacsony kalóriatartalmú, és sok antioxidánst tartalmaz, amelyek különösen jót tesznek a bőrnek. A koriander elegendő mennyiségben jó rostforrás. Ezenkívül a koriander kiküszöböli a nehézfémek felhalmozódását a szervezetben.
Csalán: A csalán az egyik legerősebb gyógynövény a hatékony vértisztításhoz. A csalán aktiválja a vese „munkáját” és felszabadítja a testet a méreganyagoktól.
Almák: Az emberek naponta sok glutént fogyasztanak étrendjük részeként, ami káros a szervezetre. Az almaszál ebben segít. Tisztítja a testet, és felkészíti a bélflórát az ételek helyes emésztésére. Az almasav a patogén baktériumok ellen is küzd.
Zöld tea: Aki méregtelenítést végez, annak sokat kell inni. A zöld tea ideális italként az állóvíz után. A zöld tea magas katechin tartalommal rendelkezik, amely elősegíti a májszövet méregtelenítését és regenerálódását.
Ananász: Az ananász gazdag A-, C- és B-vitaminban. Ez a gyümölcs segít megszabadítani a szervezetet a méreganyagoktól és a zsíroktól, ami serkenti az emésztést.
Búzafű: A búzafű tele van C-vitaminnal és klorofillal, és antioxidáns összetevői állítólag megakadályozzák a szabad gyökök kialakulását. A búzafű fehérjében is gazdag, amely állítólag megtisztítja a beleket és elősegíti az emésztést.
Célszerű a fent felsorolt ételek közül többet fogyasztani, és nem csak méregtelenítés részeként.