Étel útközben; Makróbarát gyorsétteremláncok AngeLove Nutrition

útközben

A menet közbeni étkezés kihívást jelenthet. Mit rendelek, mennyit rendelek, hogyan tudom nyomon követni ezt-azt, meg kell-e mérnem az ételt, tegyem-e az ételmérlegemet a táskámba? Néha spontán úton vagyunk. Ezekben az esetekben nem mindig lehet Tupperware étellel.

Létrehoztuk a gyorsétterem-láncok makro-barát alternatíváinak listáját. Most már tudja, hogy a makrók ezen menüpontjai közül melyik felel meg az Ön helyzetének. Kiválasztottuk a legjobb alternatívákat a legoptimálisabb makrókompozícióval. Alacsony kalóriatartalmú és/vagy magas fehérjetartalmú alternatívákat jelöltünk ezzel a színnel .

Metró

Ezek az értékek szendvicsre vonatkoznak, olasz kenyérrel, salátával, paradicsommal, hagymával, zöldpaprikával és uborkával, sajt és szósz nélkül .

  • Csirkemell szendvics 15cm - 275kcal/3,2g F/39,5g KH/21g P.
  • Pulyka szendvics 15 cm - 287kcal/3,8g F/42g KH/21,5g P.
  • Pulyka és sonka szendvics 15cm - 318kcal/4,6g F/44,2g KH/24,4g P.
  • Csirke Fajita szendvics 15 cm - 286kcal/3,2g F/40,9g KH/21,7g P.
  • Csirke Teriyaki szendvics 15 cm - 296kcal/3,5g F/43,7gKH/21,7g P.

Mcdonald's

  • Csirkehamburger - 344kcal/11,3g F/47,3g KH/12,4g P.
  • Grillezett csirkecézáros saláta (öntet és krutonnal nélkül) 192kcal/7,6g F/5,1g KH/27,8g P.
  • McMuffin Bacon & Egg 337 kcal/17g F/26g KH/19g P.
  • McMuffin Egg 289 kcal/13g F/26g KH/16g P.
  • McWrap csirke görög tojás 527 kcal/25g F/47g KH/28g P.
  • Nagy görög saláta 132 kcal/9g F/4,8g KH/7g P.
  • Big Ceaser csirkesaláta 406 kcal/21g F/25g KH/27g P.

Dunkin fánk

Burger King

  • YUMMY TWISTER® * - 400 kcal 12g F/43g KH/29g P.
  • Roston sült csirkesaláta * - grillezett csirkemell-filé zöldben - 141 kcal 3g F/5g KH/24g P

* Roston sült csirkemellfilével