CSID What Happens Doctor Méregtelenítő top méregtelenítő módszerek - CSID What Happens Doctor
Az úgynevezett hibernálás után a testnek tisztításra, méregtelenítésre van szüksége, amelynek eredményeként megújul, feltöltődik, megújul. A méregtelenítés után - főleg egy komplettet a lehető legtöbb szinten - újrakezdheti a testet az aktívabb és egészségesebb élet felé. Bár testünk napi természetes méregtelenítést tapasztal - a vastagbélen, a májon, a vesén keresztül -, miután túl sokat eszik, vagy sok feldolgozott ételt fogyaszt, vagy túl sok gyógyszert szed, vagy egyszerűen nincs energiája, szüksége van kiszabott méregtelenítésről.
Az étel-méregtelenítés sokféle formát ölthet: a tiszta életmódhoz való visszatéréstől az egészséges ételek mellett, a böjtöléstől, a kizárólag organikus gyümölcsök és zöldségek fogyasztásától a rendkívüli lehetőségekig, hogy bizonyos ideig csak friss gyümölcsleveket vagy vizet fogyasszon.
Extrém méregtelenítő gyümölcslével vagy vízzel
A szakember által feltett kérdés az, hogy a gyümölcsökből vagy zöldségekből származó friss gyümölcslevekkel történő méregtelenítéssel, vagy ha csak vizet iszunk, sikerül-e eltávolítanunk a szervezetben található méreganyagokat. Az a válasz is tőlük származik, hogy zsírral való részvételsel (méregtelenítési időszakokban zsírvesztést is végzünk) a zsírban oldódó anyagokat is mozgósítanunk kell. Ne feledje, hogy "kellene". Mivel nincs egyértelmű tudományos bizonyíték arra, hogy a lé vagy a víz méregtelenítője valóban segít a toxinok eltávolításában. Viszont ismét érkeznek olyan szakemberek, akik szerint a pszichológiai vagy szellemi tényezőt nem szabad elhanyagolni.
Az emberek szeretnek rituálékat tartani vízzel vagy gyümölcslével, ez jó érzéssel tölti el őket. Ami jótékony hatással van az egészségre. De tudományosan nem bizonyított. De ha ezt a méregtelenítést fogyás céljából végzi, akkor tudnia kell, hogy a néhány napos méregtelenítés lével/vízzel csak a vizet távolítja el a testből, ezt a súlyt azonnal visszahelyezi a méregtelenítő kezelés befejezése után. De a kevesebbet enni tudományosan bizonyított módszer az élet meghosszabbítására. Szakértők szerint az emlősök hosszú életűvé válásának egyetlen biztos módja az alultápláltság, az alultápláltság nélkül. Világos tanulmányok mutatják, hogy az egér által elfogyasztott kalóriák 60% -os csökkenése az élet megkétszereződéséhez vezet, ráadásul sokkal kevesebb daganat jelenik meg.
Méregtelenítés vagy böjt?
Szakértők szerint van különbség a koplalás és a méregtelenítés között. A böjtnek, legalábbis az elején, volt lelki oldala is. Szinte minden vallásnak van böjti rituáléja - az ortodoxtól kezdve a buddhista és hinduig. Egy antropológiai tanulmány bizonyítékot szolgáltat arra, hogy a böjt a test számára is előnyökkel jár, nemcsak az emberi pszichével kapcsolatosan. A kínai orvoslásban a böjt az orvosi megelőzés része. Néhány ókori kultúrában pedig azok, akik böjtöltek - amellett, hogy érezték az ítélet, a logika nagyobb tisztaságát, hosszú tél után "könnyebbé" váltak, megszabadulva a zsírrétegektől, amelyek a hideg évszakban melegen tartották őket. Újabban az éhomi étrend vagy az időszakos éhezés bizonyítja az emésztőrendszer előnyeit. Ezenkívül már ismert, hogy a táplálékbevitel csökkentése megnöveli a várható élettartamot.
Méregtelenítés vagy egészséges életmód?
Ha méregtelenítést szeretne, de nem extrém változatokban, íme néhány ötlet, amelyet megvalósíthat. Jó lenne azonban nem csak egy bizonyos ideig figyelembe venni őket, hanem életmódgá alakítani őket. Mert a szakértők szerint az egész klasszikus tiszta életmód egészséges ételek mellett, a testmozgás, a pozitív mentális hozzáállás az egészséges test kulcsa.
A hidratálás az első lépés a testének szükséges méregtelenítéshez. Ha nem szeret sima tiszta vizet inni, próbáljon meg gyümölcs- vagy zöldségszeleteket, menta leveleket vagy más aromás növényeket beadni. Kezdje a napját egy nagy pohár vízzel, amelyben kinyomkodta a lámia felét, amely elősegíti az emésztést és elősegíti a máj méregtelenítő tevékenységét.
Feladatokat csinálni
A rendszeres testmozgás a méregtelenítés csodálatos formája, mert aktiválja a vér- és nyirokkeringést. Ha fizikai aktivitása van, ez elősegíti az emésztést, csökkenti a feszültséget, kenje az ízületeket és erősíti a testét. Emiatt azoknak, akik sportolnak, kevesebb toxin van a szervezetben, mint azoknak, akik nem. Szakértők szerint nem kell edzőterembe járni. Lehet kreatív és használhatja mindazt, ami kéznél van: mászhat fel a lépcsőn, végezhet rövid jógafoglalkozásokat vagy térdhajlításokat (akár az irodában is), parkoljon a munkától távol, így sétálhat.
Gyümölcsök és zöldségek
Nincs szükség drasztikus méregtelenítő diétára, állítják a szakértők. Egyél különféle gyümölcsöket és zöldségeket a lehető legszínesebben, de teljes kiőrlésű gabonákat, valamint kis mennyiségű diót és magot. Változtassa meg a feldolgozott ételeket gyümölcsökkel és zöldségekkel, és meglátja a különbséget. Nincs szükség extrém méregtelenítő diétákra, kizárólag gyümölcs vagy víz mellett!
Feladja a cukrot
Egyszerű módja annak, hogy testének jótékony hatású méregtelenítőt adjon, ha lemond az édességről. Cukor, méz, tej, mesterséges édesítőszerek. Amikor nagyon fánkra, süteményre vagy csokoládéra vágyik, válasszon kevésbé káros lehetőséget. Egyes tanulmányok szerint egy kis darab étcsokoládé (legalább 70% -os kakaótartalommal) elősegíti az édes vagy sós vágy eltűnését. Más lehetőség lenne gyümölcsöt venni - a természetes cukrok gátolják az ipari édesség utáni vágyat, vagy fahéjat adnak a gabonafélékhez vagy a kávéhoz (cukor helyett), mert segítenek szabályozni a cukorszintet, de kielégítik az édesség utáni vágyat is.
Igyon teákat
Nem csak antioxidánsuk van, de a teák (főleg a gyógyteák) hidratálnak és valahogyan telítenek. Igyon teákat, amelyek elősegítik a máj megfelelő működését: articsóka tea, zöld tea, menta tea, édeskömény tea, gyömbér tea.
Már mondtuk, hogy a táplálkozás és a testmozgás szerves része a sikeres méregtelenítésnek - amely életmódgá válhat -, de ne felejtsük el az alvást. Ügyeljen arra is, hogy nyugodt legyen az alvása, ésszerű órákon belül feküdjön le az ágyba, és legalább két órával lefekvés előtt kerülje a koffeint, az alkoholt, a késői étkezést vagy a tévénézést, számítógépet vagy telefont. Gondolod, hogy tudsz?