Ételböjt, még mindig túl keveset tanulmányozták, hogy tanácsot kapjanak róla

Patrick Masbourian-nal

tanulmányozták

Bernard Lavallée táplálkozási szakember

Fotó: Radio-Canada/Julien Lamoureux

Az óvatos táplálkozási szakember, Bernard Lavallée nem hajlandó ajánlani a böjtöt a fogyás és az alakformálás egyik módja, amíg a tudomány nem bizonyítja, hogy ennek a gyakorlatnak különleges előnyei vannak. Addig a tanácsa egyszerű: „Ha éhes vagy, egyél; ha nem vagy éhes, ne egyél. "

A krónikás elmagyarázza, hogy a böjt többféle formában létezik. Jelenleg a szakaszos böjt a legnagyobb düh. Ez arról szól, hogy nem eszel a nap egy meghatározott időszakában (például 20 órától másnap délig), vagy étkezés nélkül megy a hét bizonyos napjain.

Olyan terület, amelyet a tudománynak meg kell vizsgálnia
Eddig a böjt előnyeit leginkább állatokon mutatták ki. Emberekben az elvégzett vizsgálatok hat hónapos vagy annál rövidebb időszakot ölelnek fel, ami még nem győzi meg teljesen Bernard Lavallée-t, mivel ezeket az eredményeket egy életen át nem tudjuk extrapolálni.