Ételed legyen az egyetlen gyógymód - Forevergreen
Valóban, a jó élet 4 alapja között a táplálék az első, mert testünknek tápanyagokra (fehérjékre, lipidekre, szénhidrátokra, enzimekre, vitaminokra, ásványi anyagokra) és energiára van szüksége a különböző létfontosságú funkciók ellátásához. Még mindig a minőséget kell előtérbe helyeznünk, nem pedig a mennyiséget ... de a bőséges társadalmunkban ez a fogalom sajnos háttérbe szorul.
Mondd, hogy állsz ki, elmondom, hogy emésztesz
és melyik étel jó neked !
Túl egyszerű lenne egy és ugyanazon étkezési módszert ajánlani mindenki számára. Az individualizálás elvének akkor is érvényesülnie kell, ha természetesen néhány nagy változhatatlan szabály mindenkire érvényes. Valójában mind különböző termetűek, jellegűek és temperamentumúak vagyunk (és ebben rejlik minden gazdagságunk!).
Az egyszerűség kedvéért ne feledjük, hogy van egy összefoglaló:
- Az úgynevezett "visszahúzódó" emberek, akik a természetgyógyászatban "neuroartritikusnak" minősülnek: vékonyak, karcsúak, hűvösek, meglehetősen sápadt bőrűek, hajlamosak az acidózisra és ezért a demineralizációra. Mentálisan is túlterhelik magukat. Morfológiailag a mellkasuk domináns (a bordáik nagyon alacsonyan ereszkednek le), kevés helyet hagyva az emésztőszerveknek. Ez az alkotmány megköveteli tőlük, hogy megőrizzék emésztési funkciójukat nehézség, fejfájás, émelygés, átmeneti rendellenességek alatt ... túlzott vagy túl sok ételkeverék esetén.
- Másrészt megtaláljuk a "kitágult" vagy "vérbőséges" embereket, akik, mivel rendelkeznek az anyagcsere képességével, engedik maguknak enni, néha feleslegesen, amit csak akarnak. Következményekkel: súlygyarapodás, koleszterin, cukorbetegség ... Ezek a meglehetősen kerek egyének, akik mindig forrók, életben vannak, nagyon kommunikatívak.
Tehát mi a legjobb temperamentum? A kettő közül egyiknek sincsenek előnyei ... és hátrányai! És különben is, a Természet helyettünk dönt. Rajtunk múlik, hogy ki vagyunk azzal, hogy megtanuljuk megismerni önmagunkat és tiszteletben tartani igényeinket és határainkat.
Behúzva vagy kitágítva ezek az ételek mindenki számára alkalmasak, megkülönböztetés nélkül:
A zöldségek: mindenkinek zöld a lámpája, hogy elfogyassza a 2 főétkezésnél, mindig nyers adagot tervez, ha csak lé formájában. A legjobb kísérő mind a keményítők, mind az állati és növényi fehérjék számára.
A gyümölcsök: feltéve, hogy étkezésektől elveszik őket. Nagyon egyszerűek és gyorsan asszimilálódnak, és valóban megzavarják a hozzájuk kapcsolódó ételek emésztését. Savasságukat a visszavont, már ásványmentesítettek esetében is figyelembe kell venni: számukra a fogyasztásuk legjobb ideje 17 óra körül van, amikor a testhőmérséklet a legmagasabb, és amikor már nem hűlnek. A véráram kevesebb elővigyázatosságot fog tudni alkalmazni a gyümölcsökkel, még mindig szem előtt tartva az étkezés nélküli fogyasztás gondolatát. Nyáron, abban az évszakban, amikor kínálatuk olyan bőséges, kizárólag gyümölcsök alapján lehet étkezni (például reggelit). Végül emeljük ki az éretten szedett, természetesen organikus szezonális, helyi gyümölcsök választásának fontosságát.