Ételek a bőr kollagénjének helyreállításához

A kollagén egy természetes fehérje, amely jelen van a testünkben, és amely fontos szerepet játszik a bőr táplálkozásában és jó egészségében. Bár jelen van a testünkben, ennél többet lehet biztosítani étellel. Milyen ételek hatékonyak a bőr kollagénjének helyreállításában ?

Olajos hal, omega 3-ban gazdag

Általában, Hal, és főleg a bőre, nagy mennyiségű fehérje van . A lazac különösen gazdag omega-3-ban, és így elősegíti a bőrsejteket körülölelő zsírmembrán védelmét. A zsíros halak rendszeres fogyasztása tehát lehetővé teszi helyreállítja a bőr rugalmasságát és feszességét .

Táplálék kiegészítő Tengeri kollagén, tengeri kollagén és C-vitamin alapján, biztosítja a bőrt a hal porcjának előnyei a kollagéntermelés fellendítése érdekében .

---