Ételek, amelyek fiatalon tartják a bőrt, és gyönyörű kanadai gyógyszertár; Blog

A ráncok megjelenése elkerülhetetlen és nagyon kellemetlen jelenség, különösen egy nő számára, és a krémek és ápolószerek nem mindig elegendők a telepítésük késleltetéséhez. A táplálkozás azonban nagyon fontos szerepet játszik a bőr megjelenése szempontjából, és ha azt szeretné, hogy mindig fiatal, kifeszített és túl sok ránc nélküli bőr legyen, jó lenne alaposan figyelni az elfogyasztott ételekre.

A Nottinghami Egyetem tudósai olyan kutatásokat végeztek, amelyek során kiderült, hogy az idő előtti öregedés megelőzhető gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrenddel, mivel stimulálják a bőr kollagéntermelését. A szakemberek ugyanakkor elmondták, hogy a nem megfelelő étrend kihangsúlyozhatja a ráncok megjelenését. Itt található a bőrének legelőnyösebb ételek listája:

Áfonya, szeder és ribizli
A bogyókban található magas antioxidáns-szint megakadályozza a sejtek idő előtti öregedését. Az áfonya háromszor több antioxidánssal rendelkezik, mint a vörösbor vagy a zöld tea, és a C-vitamin, amelyet ezek a gyümölcsök is tartalmaznak, a szépség igazi elixírje. Célszerűbb frissen enni, de a teák és a szirupok (hozzáadott cukor nélkül) szintén hasznosak.

Lazac
Bőrének zsírsavakra van szüksége, és ezeket a halhúsból, különösen a lazacból is kiveheti. A zsírsavak segítenek megőrizni a bőr fiatalosságát, rugalmasságát és mentes a korai öregedés jeleitől. Ezenkívül a zsírsavak emelik a bőr hidratációs szintjét, ami azt jelenti, hogy télen különösen ajánlott, és különösen a száraz bőrűek számára.

Paradicsom
A paradicsom összetételében a likopin nevű összetevő található, amely kiváló antioxidáns, amely rengeteg előnnyel jár a test számára általában és különösen a bőr számára. A likopin elpusztítja a szabad gyökök nagy részét, amelyek felelősek az idő előtti öregedésért, és segítenek megújítani a sejteket. Egyél paradicsomot minden nap, salátákban vagy főtt ételekben (levesek, húslevesek stb.).

mogyoró
A mogyoróban, a dióban, a mandulában és más olajos magvakban található E-vitamin segít megőrizni a bőr rugalmasságát és hidratáltságát, ugyanakkor megvédi a ráncoktól és a korai öregedéstől. Fogyassza ezeket a gyümölcsöket, lehetőleg pörkölés nélkül és sómentesen, hogy a hatások a lehető legszembetűnőbbek és jobbak legyenek.

A víz
A fiatal, hidratált és rugalmas bőr számára a víz a legjobb megoldás, ezért szomjúság nélkül is ajánlott sok vizet inni. Ha nehezen tud sima vizet inni, keverje össze citromlével (és esetleg mézzel), készítsen teákat (zöld tea vagy aromás teák), vagy adjon hozzá természetes szirupokat és fogyassza gyümölcslé formájában.

A kollagén hasznos a bőr rugalmasságának javításában, az ínszalagok, inak, ízületek helyreállításában és regenerálásában; természetes módon felgyorsítja a kollagén termelését a szervezetben.