Ételek, amelyek helyreállítják a hormonális egyensúlyt Szabadság

Írta: Dobrescu Petre, 2015. július 17., péntek, 06:38. Utolsó frissítés: 2016. január 8., péntek, 13:27

hormonális

quinoa

A quinoa előnyös tulajdonságai miatt rendkívül népszerűvé vált. Tele van fehérjével, magnéziummal, foszforral, de olyan anyagokkal is, amelyek egyensúlyban tartják a szervezet hormonszintjét - írja az msn.com. Ellentétben más, magas glikémiás indexű gabonákkal, a quinoa olyan fehérjét tartalmaz, amely a vércukorszintjét a normális határokon belül tartja. Fogyasszon quinoát legalább hetente kétszer, hogy kihasználhassa tulajdonságait.

mandula

Ha problémái vannak a bőrével, próbáljon meg több mandulát enni. Növeli az adiponektin szintjét, egy olyan hormont, amely szabályozza a vércukorszintet, és így megállítja a hormonális ingadozásokat. Ezenkívül tanulmányok kimutatták, hogy a mandula csökkenti a tesztoszteron szintet és fényesebbé teszi a bőrt.
Olvassa el az összes anyagot itt