Ételek, amelyek megakadályozzák a hajfehérítési módszereket, hogy késleltessék az őszülést
A Dietalia Táplálkozási és Wellness Klinika orvosai számos természetes kezelést és ételt mutatnak meg nekünk, amelyek megakadályozzák a hajfehéredést.
A fehér hajat a legtöbben öregséggel társítják. Önkéntelenül az az első gondolatunk, amikor észrevesszük, hogy egy ismerős kezd felemelkedni a halántékában, hogy az évek múlása beszélni kezd vele.
Sokan vagyunk, akik 40 évesen rövidebb hajúak, mint szüleik. Sőt, van elég 20 év körüli fiatal, aki már elkezdett haragudni.
Hogyan maszkoljuk az ősz hajat?
Hölgyeim és uraim számára a haj festése vagy fehérítése árnyalatban, sok világosabb árnyalattal hatékony módszer a fehér hajszálak nem kívánt megsokszorozásának elfedésére. Ezen eljárások hátrányai azonban jól ismertek. A haj valódi színe a gyökereknél csupán 1-3 hét alatt válik láthatóvá. A festék vagy fehérítő alkalmazása, valamint a vegyszerek által károsított haj megerősítésére szolgáló kezelések további idő- és pénzköltségeket igényelnek. Ezenkívül a fehérítők, festékek és színezékek olyan vegyszereket tartalmaznak, amelyek allergiás reakciókat okozhatnak. És idővel felhalmozódhatnak a testben, befolyásolva egyes szerveket, például a májat.
Vannak "természetes megoldások" is a hajfehérítésre (citromlé, kamilla főzet). Mások hasznosak sötétebb tónusok (dióhéjas pörkölt) megszerzéséhez. Annak ellenére, hogy a laza haj fehér szálainak elrejtésére tett kísérleteket némi (nem túl nagyszerű) felhasználásra képesek, masszív göndör haj esetén teljesen hatástalanok.
Néha a göndör hajat még a piacon kapható hagyományos hajfestékekkel is nehéz lehet festeni. Ennek oka, hogy a kezdeti szín fehér szálak esetén csak 3-5 mosás után jelenik meg.
A hajfehérítés megállíthatatlan folyamat, miután elkezdődött. Vannak azonban olyan helyzetek, amikor lehet beavatkozni a korai fertőzés okaiba, lelassítva azt a kielégítő vitaminbevitel és az életmód megváltoztatása révén.
Miért járunk idő előtt?
A fiatalon hajfehérítés nem ritka. Még serdülőkorban sem. Az életkor, amikor a haj elkezd fehéredni, az öröklődés határozza meg. Ha szüleid és nagyszüleid korán fehérítettek, akkor nagy eséllyel ugyanez fog történni velük is.
A korai ropogás különféle okokból következik be, a stressztől a nem megfelelő étrendig. De legtöbbször a melanin (a haj színét adó pigment) elégtelen termelését inkriminálják.
Ha nincs elég melanin a haj gyökerénél, és jön a sororitás, és a haj kihull, akkor új haj nő a helyén. teljesen fehér. Amikor ezt a folyamatot egyre több hajszálon megismétlik, a göndörítés láthatóvá válik. Még akkor is, ha az illető biológiailag nem öreg.
A tüszők szintjén olyan őssejtek vannak, amelyek útközben fejlődnek, melanocitákká válnak. Ezek olyan sejtek, amelyek kétféle melanint termelnek, amelyek kombinációja a haj összes természetes árnyalatát eredményezi. A curling e sejtek súlyos kimerülése vagy a pigmenttermelés későbbi csökkenése után következik be.
A haj korai görbülését a pajzsmirigy aktivitásának zavarai, vitaminhiány, bizonyos nyomelemek (jód, réz) hiánya, helytelen étrend, stressz vagy rendezetlen életmód is okozhatja.
Milyen hatással van a B12-vitamin, a stressz, az alkohol, a dohány és a kávé?
A modern élet rengeteg lehetőséget kínál számunkra, ugyanakkor hatalmas stresszt is jelent. Ez egy olyan hosszú távú stressz, amely nem volt jelen olyan mértékben és az elődök életében, amelyben a pillanat félelmei domináltak. Ezért az ókortól kezdve használt kifejezés: távolítsa el a fehér szőrszálakat. Ritkán, a curling hirtelen, akár egyik napról a másikra előfordulhat, érzelmi sokk hatására.
A haj fehérítésének oka a B12-vitamin hiánya lehet. Vagy az emésztőrendszer képtelen asszimilálni az ételtől, vagy elégtelensége vagy az elfogyasztott élelmiszer hiánya miatt. A B12-vitamin nem található meg a növényekben, hanem csak állati eredetű termékekben (tojás, tej, sajt, hal), ezért a vegánok hosszú távon jobban ki vannak téve.
A haj idő előtti kifehéredését a rendetlen életmód okozhatja, és súlyos függőségek, például túlzott alkoholfogyasztás, dohányzás vagy drogfogyasztás jellemezhetik. Úgy tűnik, hogy a kávéval, a fűszeres fűszerekkel vagy a sült ételekkel való visszaélés is hibás lehet az idő előtti öregedésben.
Ételek, amelyek megakadályozzák a hajfehéredést
Tehetünk-e valamit azért, hogy megakadályozzuk a haj őszülését? Hogy reális legyünk, jelenleg nincsenek olyan megoldások, amelyek alkalmazásával teljesen megállíthatnánk vagy visszafordíthatnánk a haj göndörödését. Ugyanakkor igaz, hogy a hajfehérítés lelassulhat. Hogyan? Előnyös életmódok elfogadásával, valamint a túlzás vagy káros szokások elkerülésével, amelyek idő előtt, gyorsan és láthatóan öregbítenek minket.
Cserélje ki a cukros szénsavas italokat zöldséglével! A garnélaráklé és a sárgarépalé kiváló ételek lehetnek, amelyek megakadályozzák a hajfehéredést. Hasznosak a ritkulás és a kusza kialakulásának megakadályozásában. A búzafűlé a hajfehérítés megelőzésében is hasznos lehet.
Az összes esszenciális aminosavat tartalmazó minőségi fehérjék fogyasztása lelassíthatja a hajdísz megkoronázását. A csíráztatott gabonafélék, diófélék, mogyoró, bab, csicseriborsó, szója, lencse és tejtermékek gazdag fehérjeforrások.
Fogyasszon olyan ételeket, amelyek megakadályozzák a hajfehéredést, amelyek A-, B-komplex komplexben, rézben és vasban gazdagok! A sárga (vagy narancssárga) gyümölcsök, paradicsom, tök, sárgarépa, petrezselyem, spenót, búzacsíra és joghurt az A-vitamin forrásai, míg a napraforgómag, a spenót és a szerves vas.
A zöldségek a tápanyagok elsődleges forrása. A jó egészség megőrzéséhez és az öregedés megelőzéséhez szükséges elemek többségét tartalmazzák. Ezért nem meglepő, hogy a zöldségek is késleltetik az általuk nyújtott hasznos anyagokat.
Néhány zöldség, például karfiol, spenót, édesburgonya, sárgarépa olyan anyagokat tartalmaz, amelyek segítenek fenntartani a fejbőr egészséges bőrét.
Természetes kezelések és egyéb ételek, amelyek megakadályozzák a haj fehérítését
Héj levelek hasznosak a hajfehéredés megelőzésében. Bőségesen tartalmaznak rézt, cinket, vasat és biotint. Hozzáadhatók salátákhoz, nyersen és apróra vágva, botokkal és.
В В karfiol Jelentős mennyiségű B-komplex vitamint tartalmaz, ezek közé tartozik a niacin, a riboflavin, a tiamin és a B6-vitamin. A B-komplex vitaminhiány szintén szerepet játszik a haj gyorsabb növekedésében. Ehelyett ezen tápanyagok elégségessége hozzájárul a szükséges melanin termeléséhez.
Édesburgonya gazdag karotinban és antioxidáns hatású vitaminokban. Fogyasszon hetente 2-3 alkalommal, az édesburgonya segít megvédeni a hajunkat, megakadályozza a megvastagodást és a korpásodás kialakulását.
spenót béta-karotint, C-vitamint és folsavat tartalmaz. A spenót fogyasztása bőséges faggyútermeléshez vezethet (ami befolyásolja a haj egészségét). Az általa nyújtott hasznos anyagok révén hozzájárul a fejbőr mikrokeringésének javításához.
A korai hajfehéredés megelőzésére is használják kókuszolaj, fejbőr masszázshoz. Ragaszkodjon masszázshoz a szőrszálak gyökereinél. Este elvégzik a fejbőr masszázsát kókuszolajjal, másnap reggel megmossák a hajat. A kókuszolaj nélkülözhetetlen tápanyagokat biztosít, és kordában tartja a koronázási folyamatot. Ezenkívül a masszázs javítja a fejbőr vérellátását.
Szerk .: Dr. Frunza Alexandru és megjelent a Tratamente naturiste nr.104 folyóiratban
Forduljon a Dietalia Klinika táplálkozási szakembereihez egy személyre szabott táplálkozási programért, amely olyan ételeken alapul, amelyek megakadályozzák a hajfehéredést.