Ételek, amelyek megölik az agyat
Az emberek jobban félnek a demenciától, mint a haláltól vagy a ráktól, és szerintük ez elkerülhetetlen. Neves neurológus, azonban a szerző megmutatja nekünk, hogy az agy sorsa nem a génjeinken múlik, hanem attól, hogy mit eszünk.
Tudományos bizonyítékok alapján ijesztő igazságot tár fel: a szénhidrátok elpusztítják az agyunkat, és számos egészségügyi problémát okoznak - Alzheimer-kór, ADHD, epilepszia, szorongás, krónikus fejfájás, depresszió, csökkent libidó csak néhány ezek közül.
A könyv egy négyhetes programot javasol az agy egészségének megőrzésére, amely nem a gyógyszerek használatát foglalja magában, hanem egyszerű megvalósítási stratégiákat, finom recepteket és mindenki számára elérhető célokat. Az új életmóddal fiatalabbnak érezzük magunkat, könnyebben képesek leszünk legyőzni a stresszes periódusokat, motiváltak vagyunk arra, hogy aktívak maradjunk és másokkal kapcsolatba kerüljünk, és boldogabbak és hatékonyabbak leszünk.