Ételek, amelyek megrövidítik az életünket, de minden nap megesszük őket
Milyen ételeket vizsgál az életünk? Íme, mit kell abbahagynia a napi menü hozzáadásával? Ha minden nap bizonyos ételeket fogyaszt, fennáll annak a veszélye, hogy megbetegszik. Amire nagyobb figyelmet kell fordítania, és mire cserélheti őket?
Milyen ételek rövidítik életünket: veszélyes betegségeket szülnek
A kiegyensúlyozott étrend, a hidratálás és a mindennapos sport az egészséges élet alapja. A feleslegeknek semmi köze ehhez a stílushoz, és az egészséges táplálkozás megsértése továbbra is fennállhat. Az emberek azonban e tekintetben elkövetik a leggyakoribb hibákat, még olyan ételeket is fogyasztanak minden nap, amelyekről nem tudják, hogy annyira árthatnak nekik. A táplálkozási szakemberek arra figyelmeztetnek, melyek a legveszélyesebbek, amelyek akár életveszélyessé is válhatnak.
"A szénsavas gyümölcslevek rendkívül veszélyesek, ha 100 milliliter folyadék egyenértékű 10 gramm cukorral. Ez a hatalmas mennyiségű cukor "tejjel" kezeli az inzulin hasnyálmirigyet, ami cukorbetegséghez és elhízáshoz vezet "- figyelmeztetett Dr. Simona Tivadar, a Bukaresti Egyetemi Kórház cukorbetegséggel és táplálkozási betegségekkel foglalkozó alapellátási orvosa.
Noha az Egyesült Államokban az édes italok fogyasztásának százalékos aránya nagyon magas, Romániában mégis olyan tartósítószereket használnak az elkészítésük során, amelyek Amerikában tilosak, mert rákkeltőnek számítanak, nálunk nem. Az ilyen gyümölcslevek feladásának lehetőségei nagyon egyszerűek és bárki számára elérhetőbbek: víz, tea vagy házi gyümölcslé frissen facsart zöldségekből/gyümölcsökből.
A sertéshús foaveszélyes
"A hús veszélyes, a sertéshúst nagy mennyiségben fogyasztják, főleg Erdélyben, hangsúlyt fektetnek a szalonnára. A koleszterin érintett. A legjobb halat enni. Sajnos, bár nagyon sok tavunk van, a románok nem tudják, hogyan kell halat főzni "- mondja Voichiţa Mogoş professzor, az endokrinológia, a cukorbetegség, a táplálkozási betegségek elsődleges orvosa, az ásasi" Sfântul Spiridon "Kórház Endokrinológiai Klinikájának vezetője - mutatja az adevul.ro.
Egyéb ételek, amelyeket nem szabad használni
- Szénsavas levek
- Sertéshús
- Cukrászsütemény
- sajt
- A kenyér
- krumpli
- Tészta
- Feldolgozott ételek
- A tökéletes zöldség
- Olivaolaj
-ajánlások az olívaolaj pótlására
"Javasoljuk, hogy az emberek a magasabb telítetlen frakciójú olajokat (szőlőmag vagy olívaolaj) válasszák, és igyekezzenek elkerülni a 40 Celsius fok feletti melegítést. Ha mégis meg akarjuk sütni, használhatunk pálmaolajat, semmi esetre sem olívaolajat. "
Lygia Alexandrescu, táplálkozási szakember