Ételek, amelyek növelik a libidót és segítenek intenzívebb szexuális életben - Andreea Raicu
Nem mindig élvezzük a kiváló teljesítményt a hálószobában. Bárkivel megtörténhet.
Az okok a legváltozatosabbak: életkortól, egészségtől kezdve a partnerünk iránti érzéseinkig. Mindegyiküknek van hatása.
A szexuális élet gazdagodása nem csak # szexi fehérnemű vagy a szexuális helyzet diverzifikálásával valósul meg. A kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen szerepet játszik, amire eddig talán nem is gondolt.
A szakemberek szerint minden az agyból indul ki. Pontosabban az agy bizonyos vegyi anyagaiból. Tehát, minél alacsonyabb a szintjük, annál alacsonyabb lesz a nemi vágyatok.
"Mielőtt azonban különféle ételekhez, gyógynövényekhez vagy kiegészítőkhöz folyamodna, gondolkodjon el azon, hogy milyen változásokat hajthat végre az életében. Például testmozgás, fogyás, egy betegség kezelése vagy egy bizonyos kezelés megváltoztatása, amely felelős lehet a libidó csökkentéséért. Mindez segíthet ”- mondta Adriane Fught-Berman, a Georgetowni Egyetem gyógyszerésze.
Ételek, amelyek növelik a szexuális teljesítményt
Avokádó
Az avokádó gyümölcs gazdag B6-ban, egy olyan vitaminban, amely segít növelni a tesztoszteron- és káliumszintet, ugyanakkor szabályozza a pajzsmirigyet is. Mindezek az elemek fokozzák a libidót.
Grapefruit
Folsavban, antioxidánsokban és C-vitaminban gazdag gyümölcs növeli a szexuális élet minőségét és hozzájárul a libidó növeléséhez.
Dió és mandula
A dió esszenciális zsírsavakat tartalmaz, amelyek elősegítik az agy jobb működését. Különösen a mandula tesz csodát a női libidóért. Ezt a minőséget a bennük található nagy mennyiségű cinknek tulajdonítják.
hal
Akár lazacról, makréláról vagy tonhalról beszélünk, a hal gazdag Omega-3 savforrás. Javítják a vérkeringést, és magasabb libidót fogsz élvezni.
Fahéj
A fahéjat az ókortól kezdve afrodiziákumos fűszerként ismerik el. A fahéjban található anyag serkenti a vérkeringést a nemi szervek területén, ezáltal fokozza a szex iránti vágyat.
Kiegészítők, amelyek javíthatják a nemi életet: Mi a jelzés a férfiak számára és mi működik a partnereik számára?
L-arginin az erősebb erekció érdekében
A fokozott szexuális teljesítményről az L-arginin nevű aminosav a legmegbízhatóbb szövetséges. Egyes tanulmányok szerint napi 3 gramm elegendő az elhúzódó erekcióhoz.
Emellett a legtöbb omega-3 savban gazdag étel, amint azt fentebb javasoltam, segít ebben a tekintetben. Fogyasszon tenger gyümölcseit, földimogyorót, diót vagy szezámmagot, és élvezze az intenzívebb szexuális életet!
Ginseng menopauza esetén
A szibériai ginzeng különösen akkor lehet hasznos, ha elérte a menopauza korát. A növény energetizáló és élénkítő tulajdonságairól ismert. Serkenti a szexuális funkciókat és növeli a libidót.
Egy tanulmány szerint napi 3 gramm fogyasztása 2 hétig feleleveníti a nemi vágyat. Javíthatja a férfiak erekcióját is.