Ételek, amelyek puffadást okoznak a csecsemőknél
Milyen termékek okoznak puffadást a kicsiknél?
Ha aggódik a gyermekek puffadása miatt, akkor jó tudni, hogy ennek oka lehet székrekedés, de annak is köszönhető, hogy minden ember másképp reagál az elfogyasztott ételekre.
Bár vannak olyan általánosan ismert élelmiszerek, mint például a bab, amely fontos rostforrás, a belünk reakciója, a szokásosnál nagyobb duzzanat felnőtteknél csecsemőknél eltérő lehet. Legközelebb, amikor a kicsik kényelmetlenséget vagy puffadást mutatnak, fontolja meg, hogy milyen ételek okozzák a puffadást a csecsemőknél. Ezenkívül próbáljon meg étkezési naplót vezetni, hogy lássa, vannak-e olyan speciális ételek vagy ételkombinációk, amelyek nem működnek kölcsönhatásban a gyermekek emésztőrendszerével.
Itt találhatók azok az ételek, amelyekre különösen a kicsik étrendjében kell nagyobb figyelmet fordítania!
A tej és a tejtermékek puffadást okoznak
Ha a kicsik testéből hiányzik a tejtermék enzim, akkor a tejtermékek puffadást, gázt, hasi fájdalmat és hasmenést okozhatnak. A tej és tejtermékek laktózt tartalmaznak, amely cukor. Ha a szervezetnek hiányzik az enzim a cukor kimutatásához, emésztési nehézségek léphetnek fel. Minél nagyobb a tudatosság a laktóz emésztésében és a nehézségek egyesek számára a tej és tejtermékek terén, annál gyorsabban választhatja ki a növényi tej alternatíváit.
A zab és a zabpehely puffadást okozhat a csecsemőknél
A zabpehely és a zab tápláló lehetőség a reggelire, de ezek emellett egy kis emésztési kényelmetlenséget is okozhatnak, amely a gyermekek puffadásához vezet. A zabban magas az oldható rosttartalom, és amikor az emésztőrendszerben mozognak, ez felesleges gázhoz vezethet. Ha a közelmúltban elkezdte zabival etetni a kicsiket, és duzzadtak, nyűgösek, akkor a zab emésztése által okozott kellemetlenségek közepén lehetnek. Próbálja fokozatosan bevezetni a zabot az étrend diverzifikálásába, vagy váltson valami sokkal szelídebbre, például a rizsszemekre.
A bab pedig puffadást okoz
A bab egyet jelent a gáztermeléssel. A bab két okból is felesleges gázt hozhat létre. Először is, a babban magas a raffinóztartalom, amely egyes zöldségeknél ugyanaz a gáz- és cukortermelő. A bab tartalmaz egyrétegű szálakat is, amelyek a bélrendszeren keresztül haladva gázt termelnek. Ha babot kezdesz adni a kicsiknek, fontold meg, hogy milyen más ételeket adsz nekik egyidejűleg. A túl sok rost negatívan befolyásolhatja a gyermekek hasát és puffadáshoz vezethet.
A gyümölcslé segíthet a csecsemők felfúvódásában
Bár a kicsik szeretnek természetes gyümölcsleveket inni, az eredmény lehet dagadt has és kellemetlen állapot. A kicsik hasának problémái lehetnek az emésztéssel, mert ezekben a természetes gyümölcsitalokban túl sok a fruktóz. Bár gyakran használják természetes édesítőszerként, a természetes gyümölcslé felesleges bélgázt okozhat, amikor a kicsik megpróbálják megemészteni, kellemetlenséget és puffadást okozva a gáz miatt.