Ételek, amelyeket kerülni kell a kerek terhesség alatt
Terhesség alatt kerülni kell bizonyos ételeket, amelyek baktériumokat, túl sok A-vitamint vagy bizonyos méreganyagokat tartalmazhatnak, amelyek árthatnak Önnek vagy babájának.
- Nyers vagy nyers tojás, házi majonéz vagy nyers tojásból készült hab.
- Pasztőrözetlen sajtok, érlelt penész sajtok, kék sajtok, például Brie, Camembert vagy Stilton sajtok.
- Pasztőrözetlen tejtermékek vagy gyümölcslevek.
- Vörös hús, csirke és hal nyersen vagy nem jól főzve, valamint pástétom.
- Ne szedjen nagy mennyiségben tőkehalmájolaj-kiegészítőket, például A-vitamint, mivel ez születési rendellenességeket okozhat a magzatban.
- Kerülje a gyógynövény-kiegészítők szedését, és tájékoztassa kezelőorvosát, szülésznőjét vagy táplálkozási szakemberét a szedni kívánt kiegészítőkről.
- Kerülje az alkohol (bor, sör vagy szeszes italok) fogyasztását. Bármely elfogyasztott alkohol kockázatot jelenthet a terhesség alatt.
A nagy dózisú koffein káros lehet. A koffein természetesen megtalálható a kávéban, a teában és a Coca Cola italokban. Ugyancsak része az üdítőknek és az energiaitaloknak, valamint a megfázás és az influenza bizonyos gyógymódjainak. Nem szabad naponta több mint négy csésze rendes kávét, teát és kólát inni. Igyál teát és kávét koffein vagy víz nélkül a fenti italok helyett. Fázás elleni gyógyszereket csak akkor vegyen be, ha orvosa előírta.
A terhes nők olyan ételeket fogyaszthatnak, mint a dió, a mogyoró, a tojás vagy a tejtermékek, mert nem fogyaszthatják el a gyermekek ételeit. Javasolt a változatos étrend, de kerülje az ételeket, amelyekre allergiás.