Ételem egyensúlyba kerül, hogy lefogyjon 10 kiló
Amikor úgy döntöttem, hogy lefogyok, egyet tudtam: abszolút nem akartam újabb diétát folytatni.
Már szinte minden piacon elérhető étrendet teszteltem, és egyik sem működött. Mindig visszanyertem a leadott fontokat.
Megoldásom: egy étel kiegyensúlyozása.
Mielőtt belekezdtem, sokat olvastam a témában, és az ételek egyensúlyának elvei tökéletesen összhangban voltak velem.
Hallgassa meg testét, különösen éhségét és jóllakottságának jeleit, lépjen ki a nélkülözés ördögi köréből -> túlzott -> bűntudat, nincs tiltott étel, nincsenek keretek, amelyeket szigorúan be kell tartani. Tényleg azt akartam.
De mi lesz az eredményekkel ?
Az étrendi egyensúly helyreállítása valóban segít a fogyásban ?
Lehet fogyni anélkül, hogy számolná a kalóriákat? Be kell vallanom, hogy kétségeim voltak, amikor belevágtam. Egy évtizedes étrendet és a kalória-korlátozást nem törölhet egyetlen kattintással.
De Én vagyok a bizonyíték arra, hogy igen, fogyaszthatunk egy étel egyensúlyának helyreállításával, ha hagyjuk, hogy testünk megmondja, mikor kell enni és milyen mennyiségben.
Majdnem 3 hónappal ezelőtt kezdtem egyensúlyba hozni az ételt, és lefogytam 10 kilót. Kétségtelen, hogy ez nem villámcsökkenés, de én sokkal szívesebben fogyok lassabban, és mindenképpen tegyem vissza az elvesztett fontokat.
Már majdnem 30 kilót fogytam egy év alatt egy klasszikus alacsony kalóriatartalmú étrend mellett, és végül minden kilóm visszatért.
Mit ér a fogyás, ha hízni akarunk, igaz? ? Ha valaha is volt ilyen tapasztalata, tudja, hogy ez nem lehet fájdalmasabb.
Tehát számomra nincs több diéta, és meg kell engedni az ételek egyensúlyának helyreállítását !
Az ételek kiegyensúlyozásának alapelvei: meghallgatja éhségét és jóllakottságát
Amikor újszülött lányomat néztem, rájöttem, mennyire veleszületett hallgatni éhségét és jóllakottságát.