Ételkombináció Dr. szerint

Csak olyan emberek számára alkalmas, akik következetesen betarthatják a szigorú szabályokat. Az ételkombinációs elméletet ma már elavultnak tekintik, de a vele történő fogyás nem károsítja az egészségét. Különösen azok számára, akik szeretnek gyakran és gyakran kint étkezni, nem könnyű összeállítani az ételeket kombináló menüt. Körülbelül 70 évvel ezelőtt az amerikai orvos Dr. Howard Hay szorgalmazta, hogy a fehérjében és szénhidrátban gazdag ételeket ne egyék meg egy étkezés alatt. Véleménye szerint emésztőszerveink nem képesek egyidejűleg optimálisan felhasználni ezeket a tápanyagokat. A zsíros és zsíros ételeket viszont semlegesnek tekintik, és minden étellel kombinálhatók.

előnyöket

Hay szerint az optimális, ha reggel és este szénhidrátban gazdag étrendet fogyasztunk, míg a fehérjének délben az asztalon kell lennie. A hüvelyesekre általános tilalmak vonatkoznak, mivel sok fehérjét és egyben szénhidrátot szolgáltatnak. Hay elutasítja a sertéshúst is, míg a teljes kiőrlésű termékeket előnyben részesítik. Az amerikai orvos megígérte, hogy számos betegséget, például rákot és cukorbetegséget képes gyógyítani ezzel a táplálkozási formával.

Még ma is sokan szétválasztják ételeiket fehérje- és szénhidrátforrásokba annak érdekében, hogy kalóriatáblázat nélkül fogyjanak felesleges kilókból. De ma senki sem tagadja komolyan, hogy az emésztés optimálisan képes lebontani és egyszerre felhasználni a fehérjét és a szénhidrátokat. Mindenesetre a legtöbb étel szénhidrátot és fehérjét egyaránt tartalmaz. Az anyatej, az első és a legtermészetesebb táplálékunk, mindkét tápanyagot nagy mennyiségben tartalmazza. Az ételek kombinálása azonban segíti az egészséget és a karcsú vonalat, mert zöldségeket, gyümölcsöket és teljes kiőrlésű termékeket ajánl, de korlátozza a hús fogyasztását.

Legyen naprakész a netdoktor.at hírlevelével

Frissítve: 2002.01.06 00:00

További cikkek a témáról

A próbára tett étrendek

Szinte annyi étrend létezik, ahány oka van a fogyásnak. A megfelelő karcsúsító program kiválasztása ...

NetDoctor diéta

Hogyan lehet egészséges módon fogyni és hosszú távon fenntartani a súlyát? A teljes táplálkozás és testmozgás elválaszthatatlan fogyókúrás párosa.

Nincs mindenki számára diéta

Rieder Anita szociális orvos elmagyarázza, miért nem működik a fogyás az étrend tartós megváltoztatása nélkül.

COVID-19/Corona: tények, ügyszámok és minden más
Nyílt pozíciók a netdoktornál
Médiaadatok és árlista
"Hautsache" - Az új speciális magazin
"Zöldség" - az új speciális magazin
Általános Szerződési Feltételek (ÁSZF)
Ez volt az egészségügyi vásár a netdoktor.at oldalon: Az "Orvostudomány jövője" több mint 3000 látogatót vonzott
A netdoktor.at 1. alsó-ausztriai egészségügyi napja "Rák és én"
Új magazinunk itt van! "Baba első éve"
Témamagazin: allergia és intolerancia
A netdoktor.at egészségügyi napja "A hólyagom és én"
A netdoktor.at „Az agyam és én” egészségügyi napja - teljes siker!
Különmagazin: Gyógyulj természetesen
Hirdetési irányelvek
lenyomat
Kapcsolatba lépni
A "várakozási idő ellenőrzővel" gyorsabban a radiológushoz
healthtrends.com
magánélet
Általános felhasználási feltételek (ÁSZF)
Bécs város egészségügyi díja a netdoktorért
Itt van a netdoktor orvos könyvtár alkalmazás!
Új orvosigazgató a netdoktornál
A finanszírozás nyilvánosságra hozatala
Widget szolgáltatás netdoktor
nyomja meg
Támogató csoportok
Idősek otthonai
Mentők
Tanácsadó központok
Cookie-beállítások

A megbízható egészségügyi információkkal kapcsolatos HONcode szabványt követjük Ugrás a tanúsítványra

A netdoktor tartalma csak tájékoztatási célokat szolgál. Az ezen a weboldalon található információkat semmilyen körülmények között nem szabad a képzett orvosok szakmai tanácsának vagy kezelésének helyettesíteni. A netdoktor.at tartalma nem használható önálló diagnózis felállítására, a kezelések megkezdésére vagy leállítására.

Az ezen a weboldalon található dokumentumok csak tájékoztató jellegűek. Az anyag semmiképpen sem hivatott orvosolni a szakszerű orvosi ellátást vagy szakképzett orvos általi odafigyelést. A weboldalon található anyagok nem használhatók és nem is használhatók a diagnózis vagy a kezelés megválasztásának alapjául.