Ételnaplója (napi napló szervezővel) - Étkezés szénhidrát nélkül Alacsony szénhidráttartalmú üzlet

A ti Élelmiszer-napló (Napi Élelmiszernapló kitöltött kinevezéssel és táplálkozási tervezővel) nyolc hétig, A5 keménytáblás - 14,8 x 21 cm

leírás

Ételnaplója

Tervezze meg és figyelje ételeit, beleértve a tápértékek nyomon követését. Értékelje éhségét és az ételek ízét. Figyelje a vízmérleget, az alvást és kövesse nyomon, hogy az étrend hogyan befolyásolja mindennapjait. Fedezze fel az intoleranciákat, és figyelje, hogy az ételek és az ételek hogyan befolyásolják az alvást. Ezen felül természetesen megtervezi a napi rutinját és a legfontosabb napi feladatait. Nemcsak a tervezés és a nyomon követés motiválása, hanem az olvasással és gumiszalagokkal előállított kiváló minőség is. A kézitáska vagy hátizsák DIN A5 formátumban.

Terv és felépítés
Tudd, mit ettél mikor, és mit tanulhatsz belőle

Élelmiszer utáni vágykövető
Mikor és miért evett sokat?

időt spórolni
Takarítson meg értékes időt, és továbbra is egészségesen fogyasszon

Mit figyelhet velem:

Te jössz a tied cél közelebb? Illik a Kalória cél? A táplálkozási naplóval figyelemmel kísérheti Alapvető célok:

✅ Céljai: mit akar elérni
✅ Makrói és kalóriatartalma
✅ testméretei
✅ a súlyod

A napi ételkövetők részletesen:
✅ A hét dátuma és napja
✅ 3 étkezés és 1 snack
✅ gyümölcs- és zöldségkövetővel
✅ az éhség, az íz és az érzés minden nyomkövetője
✅ mindegyik táplálkozási nyomkövetővel
✅ Napi tápérték
✅ vízmérleg naponta
✅ napi kávéfogyasztás
✅ Ütés órákban + értékelés
✅ Sport (kardió és/vagy erőedzés)
✅ Step tracker naponta
✅ napi súly
✅ Heti súly (7 nap után)
✅ napi feladat

A napi menetrend részletesen:
✅ napi cél
✅ A legjobb 3 teendő
✅ több teendő
✅ Napi jegyzetek
✅ napi értékelés (nap és termelékenység)
✅ Szervező 30 perces lépésekben
✅ Feladatok és előkészületek a holnapra

Nézd, mit mondanak mások:

Kattintson az összes Google-képre, hogy részletesen olvassa el az összes véleményt:

Átlagos táplálkozási információk 100 g-onként

Sajnos a termékhez jelenleg nincsenek megadva tápértékek, vagy ez nem élelmiszer.

---