Ethan Suplee karanténban mutatja be étrendjét és edzéseit
Ha van valami, amit Ethan Suplee színész rajong, az a tény, hogy saját oldala van a családi hűtőszekrénynek.
Suplee a Gym és a Fridge önkaranténos változatát forgatta (feleségével operatőrként), hogy megmutassa, hogyan néz ki az étrendje és az edzése a lezárás során.
Talán ismeri Suplee-t az Emlékezzen a Titánokra vagy a Fiú találkozik a világgal című filmbe, és igen, drámai átalakulása után másként néz ki. (200 fontot fogyott, és erről többet tudhat meg az amerikai Falánk podcastján.)
Hogyan néz ki a hűtőszekrény oldala? Találhat olyan kapcsokat, mint a tojás, csirke, néhány fehérjeital, rizs és Schmidts 647 kenyere, amely termék különösen védi. "Ha valaki más a házban eszik belőle egy darabot, pokolian kell fizetni ”
Ez a tartalom innen származik. Előfordulhat, hogy ugyanazt a tartalmat más formátumban találja meg, vagy további információkat talál a webhelyen.
A színész számára viszonylag könnyű módja annak, hogy ragaszkodjon étrendjéhez, és ezt sokan rendszeresen végzik. Előkészíti, hogy mindent úgy készítsen el, hogy minden fehérje, szénhidrát és zöldség mindig készen álljon.
És mivel hajlamos napi hat ételt enni, fontos, hogy csak elővegy valamit a hűtőből. "Elég szorgalmasan tervezem az ételt" - mondja. - Általában mindent, amit egy adott napon megeszek, egy-két nappal előre elkészítenek. Miután abbahagytam a napi evést, már nem térek el tőle. "
A COVID-19 nem változtatta meg Suplee étrendjét. Ahelyett, hogy hízni vagy lefogyni próbálna, a színész megpróbálja tartani azt. Amit nem talál a hűtőszekrény oldalán: tejszínhab vagy pitehéj. De azt akarja, hogy egy dolog maradjon az oldalán. "Nagyon szeretem a La Croix-t, de feleségével, négy lányával és egy lánya barátjával a házban mindegyik eset körülbelül tíz percet vesz igénybe."
Ami a reggelijét illeti, Suplee nagyon érdekes analógiát mutat a fehérje turmixok készítésével, ami a napi étrend alapanyaga. "Amikor egy darab fehérjét főz, egy nagyon jó szakács hallhatja a süvítést, amikor a karamellizáció crescendo-járól van szó" - mondja, miközben nagyvonalúan megrázza a fehérje turmixját. "Ugyanígy egy igazán képzett ember - mint én is - hallhatja a fehérje turmix változásának következetességét."
Ezután Suplee otthoni edzőtermébe viszi a nézőt. Noha rendelkezik az edzőterem alapjaival (súlyok, ellipszis, rohamosztó), nem vásárolhat más felszerelést, mert minden tornaterem elfogyott.
Tehát az edzéseket kellett igazítania, főleg a súlyokat a kudarchoz. „Az [edzések] sokáig tartanak, mert a súlyom olyan könnyű. Mivel nincs semmi nehéz dolgom, sokkal több ismétlést hajtok végre, és minden nap kudarcot vallok. "
Folyamatos fitnesz célja, az izomtömeg növelése, megpróbálja ezt otthoni fitnesz rutinjában tartani, amelyről elismeri, hogy nehéz intenzív edzést folytatni. "Ha kint meleg van, nem kapcsolom be a légkondicionálót, és nem izzadok még egy kicsit - ez manapság intenzív edzés."
Azok számára, akik további részletekre vágynak, Suplee szereti megváltoztatni az edzés lejátszási listáját. Jótékonysága jót tesz-e a Crossfit „jó térdű fiataloknak” és álmai edzőpartnerének? Ez a Szikla, mert "nagyon rossz".