Étkezés 15 vegetáriánus napon
Étkezés 15 vegetáriánus napon.
afa, kedd, 2017. április 11., 4:18
Itt van az étkezés ötlete az élelmiszerek helyreállításához.
Most fejeztem be a 3. gyorsaságomat (16 nap 2015-ben, 18 nap 2016-ban, 17 nap 2017-ben), nagy érdeklődéssel böngésztem az oldalt, mindenki gondolata értékes támogatást jelent.
Úgy éreztem, hogy a böjt végén étkezéshez kell vezetnem, és egy "kis útmutató", amelyet a gyógyuláshoz elképzeltem, segített nekem.
Köszönöm Lucnak, hogy kijavította, módosította, ha hibákat lát. A zöldségekkel kezdem, mert a citrusfélék túl savanyúak a böjt végén.
Ha segít, akkor boldog leszek !
Tehát mindenhová kerestem információkat, és eljutottam:
Élelmiszer rendelés helyreállításhoz:
1: Zöldségek
2: Gyümölcsök
3: Tofu hüvelyesek
4: Olajfűszerek Szárított gyümölcsök
5: Tojás
6: Rizs kenyér gabonafélék
7: Tejtermék.
Élelmiszerek helyreállítása 15 nap alatt .
Víz étkezések között. Nincs só.
Nincs módosított étel. Lassan egyél.
1. nap A zöldségleves húsleves több csészét kiszűrt. (étvágy szerint: 1 vagy 2 csésze reggel, délben és este)
2. nap Zöld zöldségleves, jól főzött darabokkal, több csésze. (ugyanaz a ritmus, mint az 1. napon)
3. nap Vastag leves őrölt vörös és zöld zöldségekből. (ugyanaz a ritmus, mint az 1. napon)
4. nap Vastag leves zúzott vörös és zöld zöldségekből darabokkal. Olajbogyó. (ugyanaz a ritmus, mint az 1. napon)
5. nap Zöldségleves. Olajbogyó. 1 zöldség vagy 1 félig főtt gyümölcs. (ugyanaz a ritmus, mint az 1. napon)
Reggel vegyen be egy gyógyteát, és felváltva cukrozatlan, nagyon híg citromlével.
3 Étkezés 9: 00–13: 00. Étkezés között vizet vagy gyógyteát.
A 8. naptól: olaj és fűszerek.
6. nap 9h: Zöldségpüré. 1 félig főtt gyümölcs.
13 óra: Párolt zöldségek. Olajbogyó. 1 nyers vagy félig főtt gyümölcs.
18 óra: Zöldségleves darabokkal. 1 nyers vagy félig főtt gyümölcs.
7. nap 9:00: Zöldségleves (adjon hozzá lencsét vagy hasított borsót). 1 zöldség vagy 1 félig főtt gyümölcs.
13 óra: Párolt zöldségek. Olajbogyó. 1 nyers gyümölcs.
18 óra: Növényi püré. Nyers saláta. 1 félig főtt gyümölcs.
8. nap 9 óra: Zöldségleves. 1 zöldség vagy 1 nyers gyümölcs.
13 óra: Párolt zöldségek. Csicseriborsó paszta. Aszalt gyümölcsök.
18 óra: Zöldségleves. Saláta olajjal. 1 gyümölcs.
9. nap 9 óra: Zöldségpüré. 1 gyümölcs.
13 óra: Párolt zöldségek. Pácolt tofu. 1 gyümölcs
18 óra: Zöldségleves. 1 zöldség vagy 1 nyers gyümölcs.
10. nap 9 óra: Zöldségleves. 1 gyümölcs.
13 óra: Párolt zöldségek. 1 tojás. 1 marék szárított gyümölcs.
18 óra: Növényi püré. Saláta olajjal. 1 gyümölcs.
Reggel vegyen be egy gyógyteát, és felváltva cukrozatlan, nagyon híg citromlével.
Az étkezések között vizet és gyógyteát.
11. nap 9 óra: Zöldségleves. Humusz. 1 gyümölcs.
13 óra: Párolt zöldségek. Teljes kuszkusz. 1 gyümölcs.
18 óra: Növényi püré. 1 szelet kenyér. 1 gyümölcs.
12. nap 9:00: A hajdina pehely néhány mandula tejből szárított gyümölcsöt. 1 gyümölcs.
13 óra: Rizs. Tofu. Olívaolaj saláta. 1 gyümölcs.
18 óra: Zöldségleves. 1 félig főtt paradicsom, 1 gyümölcs.
13. nap 9 óra: Zöldségleves. Rizs. 1 gyümölcs.
13 óra: Párolt zöldségek. 1 tojás, 1 szelet kenyér. 1 marék szárított gyümölcs.
18 óra: Zöldségleves. Saláta. 1 kecske- vagy juhjoghurt.
14. nap 9:00: Egész basmati rizs Feta salátával.
13 óra: Teljes kuszkusz babgal. 1 gyümölcs. 1 marék szárított gyümölcs.
18 óra: Zöldségleves. 1 szelet kenyér 1 gyümölcs.
15. nap 9h: A hajdina néhány aszalt gyümölcsöt mandulatejjel pehelyez. 1 gyümölcs.
13 óra: Zöldségekkel párolt rizs. Friss kecskesajt. 1 gyümölcs.
18 óra: Zöldségleves. 1 tojás. 1 szelet kenyér. Félig főtt gyümölcs.
Ezt a gyógyulást tavasz és nyár végére képzelik el.
Az étkezési időket a lehető legnagyobb mértékben be kell tartani. Nagyon lassan vegye be a levest (például minden kortyjával tegye vissza a csészét az asztalra).
Bioélelmiszerek. Nincs tehéntej. Nincs édesítőszer. Olivaolaj. Mindent magának kell megtennie (se tégla leves, se gyümölcslé, még bio). Gőzfőzés. Hajdina vagy egész vagy egész kenyér. Tofu kevés olívaolajban pácolt fűszerekkel. Nincs kávé. Nincs burgonya. Lehetőleg egész basmati rizs. 2 naponta 1 tojás. A hummus inkább fokhagymás citromos fűszeres csicseriborsó püré. A 15 nap elteltével próbálja folytatni a gyümölcsöt vagy zöldséget minden étkezésnél (az étel adagjának fele).
Jó gyorsan mindenkinek és jó felépülést !
Afa
Szerkesztette Luc: Véleményem szerint az étkezések között hagynunk kell a testet pihenni, gyümölcslé vagy gyógyteák hozzáadása nélkül. Csak akkor öntsön, ha szomjasak vagyunk.