Étkezés a Dukan-diéta alatt - A blog

alatt

Fogyasszon diétát A Dukan-étrenden kívüli étkezés kevés problémát jelent az utazási szakaszban, ahol zöldségekkel kapcsolatos fehérjét fogyaszthat. Ezután rendelünk grillet, salátát és voilát. A dolgok főleg a támadási szakaszban nehezednek meg. A vendéglők étlapjai azonban néhány dukani fogást tartalmaznak, amikor csak akarja enni könnyedén.

100% fehérje carpaccios

A frissességet és az újdonságot ötvözve a carpaccios lehetővé teszi fogyókúra közben hízás nélkül kényeztesse magát feltéve, hogy nem él vissza a zsírral. Általában olívaolajjal és parmezánforgáccsal szolgálják fel, a tiszta fehérjére összpontosítson a kalóriabevitel korlátozása érdekében.

A legismertebb a vékony marhaszeletből készült carpaccio. A 100 g-os lemez 240 kalóriát tartalmaz, beleértve 28 gramm fehérjét és 14 g zsírt. A lazac változat kb. Ugyanolyan gazdag 18 g fehérjében és 19 g zsírban. Mert Táplálkozz egészségesen, az utóbbi lehetőséget ajánljuk magas Omega-3 tartalma miatt.