Étkezés előkészítő konyhai istenek
Meal Prep - ez az okos előkészítés! Készítse elő hétvégén nyugodtan az ebéddobozokat, és így biztosítsa egészséges ételeit a munkahétre. Rengeteg tippünk van elvitelre, fagyasztásra és bemelegítésre is. Ilyen ma az ebédszünet!
Tartalomjegyzék
Meal Prep: mi ez?
Étkezés előkészítő az ételkészítés rövidítése, ami azt jelenti, hogy lefordítva: "Előételkészítés". Amióta a trend az USA-ból érkezett Németországba, a gyorsétteremnek rossz keze volt az ebédszünetben. A Meal Prep-nek köszönhetően kevés erőfeszítéssel megteheti Készítsen előre finom ételeket az egész hétre - a jó tervezés lehetővé teszi!
A előnyöket Az étkezés előkészítése gyors, egészséges és olcsó ebédet jelent. Ugyanez a menza étel és a túlárazott szendvicsek a múlté. Azok, akik maguk főznek, tudják, mi van az ételükben. Ezenkívül az évszaknak megfelelően választhat zöldségeket és gyümölcsöket, amelyek nagy mennyiségű létfontosságú anyagot biztosítanak és könnyedén megkerülik a pénztárcáját.
De ez nem azt jelenti, hogy minden nap ugyanaz van. Annak érdekében, hogy minden héten kreatív ételeket vigyél magaddal, összeállítottuk neked az étkezés előkészítési terveit, beleértve az étkezés előtti heti tervet még alacsony szénhidráttartalmú receptek mellett is. Tökéletes azoknak a stresszes embereknek, akik továbbra is egészségesen szeretnének főzni.
Étkezés előkészítése: ez így működik
Megtervezi a recepteket az egész hétre (lehetőleg hétvégére, amikor több idő jut rá), és elkészít egyet összetevők listája. Pillantás a Éléskamra a többi pedig friss lesz bevásárolt. Ezután egy adagban megfőzi az összes adagot, és külön-külön csomagolja dobozokba. Reggel elegendő a hűtőszekrényben lévő fogantyú, és biztosítják a munkanapot.
Egy másik tipp az oldalon: minél tovább tartják az ételt, annál kevesebb lesz Ízesítő erő só, bors és Co. Tehát győződjön meg arról, hogy hozzáadhatja a fűszereket a munkahelyén. Hagyjon egy kis só- és borsrázót az irodában.