Étkezés megtagadása - Amikor a gyerekek nem akarnak enni
Szinte minden gyermeknek vannak olyan fázisai, amelyekben egyáltalán nem akarnak enni, vagy csak bizonyos ételeket akarnak enni. Ez normális, és nem feltétlenül okoz pánikot. Az étkezés megtagadásának különféle okai lehetnek, mert egyetlen gyermek sem éhezik önként. Az olyan étkezési rendellenességek, mint az anorexia és a bulimia, az óvodás korig szinte semmilyen szerepet nem játszanak. Mindazonáltal a gyermeket figyelni kell - ha úgy tűnik, hogy ernyedt és hiányzik a hajtás, ajánlatos felkeresni a gyermekorvost.
A gyermekek étkezésének megtagadásának okai
Az, hogy a gyerekeknek nagyon konkrét preferenciáik vannak, az evolúciótörténet feltételesen. Korábban csak édes, magas kalóriatartalmú ételek fogyasztása biztosította túlélésüket. A keserű és savanyú ízek mérgező ételeket jeleztek. Az édes, semleges és zsíros ételek, például a csokoládé, az uborka vagy a pizza preferenciái, valamint a keserű anyagokkal - például salátával - szembeni idegenkedés a mai napig rögzült a génekben. A gyerekeknek először meg kell tanulniuk, hogy ezek a "keserű ételek" nem veszélyesek. Korábban a magas kalóriatartalmú ételek éhség idején jó ellátást biztosítottak a test számára - manapság a zsíros ételek bőségesen kaphatók, ezért fontos, hogy adagoljuk őket.
Egy másik ok, amiért a gyerekek keveset esznek, az az, hogy az élet bizonyos szakaszaiban más dolgok egyszerűen fontosabbak számukra. Annyi mindent kell felfedezniük és feldolgozniuk, amit meg is tesznek nincs pihenés enni megtalálja.
Amit Hans nem eszik, azt Hans soha többet nem eszi meg . A gyerekek a szüleik felé orientálódnak. Például, ha apa mindig panaszkodik a salátára, és anya soha nem akar húst enni, akkor nem meglepő, ha a gyerekek sem szeretik ezt az ételt.
Mit tehetek?
- A gyermekeket soha nem szabad erőltetni!
- A gyermekek ízlése nagyon szórakoztató - mindig különféle ételeket kell kínálni. Tegnap Karl nem biztos, hogy szereti a sárgarépát, de ma nem tud betelni velük.
- Kicsik Snackek az étkezések között jók a gyerekeknek. Néhány dolgot azonban figyelembe kell venni:
- A főétkezések előtt 1 órával nincs több snack!
- Az étkezések között sok apró snack helyettesítheti az étkezést, így nem csoda, ha a gyerekek nem akarnak semmit enni a főétkezésekhez. Ezért az étkezések közötti harapnivalók nem lehetnek túl nagyok, és nem állnak rendelkezésre egész nap.
- Az étkezések közötti snack soha nem lehet olyan érdekes, hogy a gyerekek elfogyasszák a telit, és inkább kihagyják a főétkezést.
- Nincs dicséret, ha valamit megesznek! Mert az evés adott.
- Van desszert is, ha a főétel sovány. Mert ha túl sok figyelmet fordítanak a desszertre, az különleges jelentést kap, és a gyerekek megismerik azt, mint tőkeáttételt. Ez növeli a vágyat valami édes iránt, és azt az érzést kelti bennük, hogy valami édes valami nagyon fontos és kifizetődő.
- A gyermekeket soha nem szabad vigasztalni étellel! Az étellel kapcsolatos problémák megoldása az élet későbbi szakaszaiban jelentős étkezési problémákhoz vezethet.