Étkezési lehetőségek - Diéta; Fogyókúra - 5. oldal

Banán rum szószban (2 adag) összetevők

étkezési

2 evőkanál barna cukor
1 evőkanál vaj
1/2 teáskanál repceolaj
2 evőkanál rum
1 teáskanál citromlé
1/8 teáskanál fahéj
2 banán, felére csökkent
1/4 joghurt fölözött vaníliával

  • tegye a cukrot, a vajat és az olajat egy serpenyőbe a tűzre;
  • adjuk hozzá a rumot, a citromlevet és a fahéjat, és hagyjuk a tűzön, amíg a készítmény besűrűsödik;
  • add hozzá a banánt, és tartsd a tűzön, amíg meg nem puhul.
  • tálaljuk vanília joghurttal.

Táplálkozási információk (1 adag): 208 kalória; 4 g zsír (2 g telített, 1 g egyszeresen telítetlen); 6 mg koleszterin; 38 g szénhidrát; 2 g fehérje; 3 g rost; 11 mg nátrium; 399 mg kálium.

Megjegyzések (2)

Semmi sértés, de a csalódás nagy: az ízletes és mérsékelt (bár!) Csupa román receptek eszébe jutás helyett rossz, erőltetett, komikus és fordításokat fedezek fel. hiábavaló! Franciaországban élve hozzáférhetek az említett sajtokhoz és hozzávalókhoz, beleértve a MEGFELELŐEN bemutatott recepteket is. De Romániában tartózkodva hányan tudják beszerezni mindazt, amit jeleznek? És miért. Ez nem a gasztronómia kulináris helyszíne, nem inspirációs forrása a "simandicoasa" asztalnak, hogy meghökkentse a vendégeket. Szeretném, ha újra felfedezné, figyelembe venné azokat a csodálatos egészséges és ízletes román ételeket, amelyek számtalan generációt tápláltak és hogy szerényen és józan ész tanácsaival ossza meg őket itt. Felszólítom, hogy vizsgálja felül és javítsa ki az eddig lefordított "borzalmakat" ("fémlemez". "rágott" összetevők stb. stb. stb.) annak érdekében, hogy ne veszítse el hitelességét, hasznosságát és közönségét Köszönjük megértését, visszatérek, abban a reményben, hogy román recepteket találok az egészséges életmódra, amely méltó a "legjobb egészséghez"!