Étkezési rendellenességek a szofrológia megoldása
Étkezési kényszerek, étvágytalanság, bulimia, annyi kifejezés, amely különböző valóságokat fed le, az étkezési viselkedési rendellenességek általános prizmája alá csoportosítva, és amelyek közös kapcsolatban állnak a testtel és a zavart evéssel.
Valódi közegészségügyi problémák, ezek egyre gyakoribb kórképek, különösen a serdülők és a fiatal felnőttek körében, és amelyek főleg a nőket érintik.
Ezen rendellenességek közül az anorexiát különösen az étkezés bevitelének korlátozása, valamint a test és az önkép szigorú ellenőrzése tükrözi.
A bulimia viszont megfelel annak az elválaszthatatlan igénynek, hogy nagy mennyiségben, nagyon rövid idő alatt elfogyasszon ételt hányással és/vagy tisztítószerekkel a súlygyarapodás, valamint a kövérségtől való kóros félelem elkerülése érdekében.
Szembesülve ezekkel a bonyolult rendellenességekkel, amelyek idővel gyakran beállnak, számos terápiás megközelítés létezik együtt. A szofrológia, mint test által közvetített terápia, amely a légzésen, az izomlazításon és a pozitív mentális vizualizáción alapul, jó jelzésnek bizonyul ebben a fajta rendellenességben.
Mi a szofrológia ?
A szofrológia egy relaxációs technika, amelynek célja a pihenés, az izomtónus csökkentése és a testi érzésekre való összpontosítás. Ezek az érzések melegség, kellemes zsibbadás érzékelésével nyilvánulhatnak meg
Ez egy olyan gondolatmenedzsment módszer is, amely lehetővé teszi a figyelem összpontosítását, a mentális vizualizációs készségek fejlesztését és az érzelmeinek szabályozását. Így elősegíti a koncentrációt, a visszalépést és az érzelmek kezelését.
Egyedül vagy csoportosan, egyórás foglalkozásokon, rendszeres ütemben gyakorolják.
További támogatás az étkezési rendellenességek esetén
Étkezési rendellenességek esetén jelentős a testkép zavara, vagyis a testi élmény zavara. Valójában a testtel kapcsolatos észlelések, gondolatok és érzelmek erősen zavarnak. Ezek erőszakossá, erőszakossá válnak, és a test észlelése torzul. Az emberek gyakran felidézik a belső üresség érzését is. Ezekkel a tünetekkel szembesülve a szofrológia elősegíti a test és az elme közötti kapcsolatok létrehozását.