Étkezési szünetek - miért teszi az üres gyomor egészségessé (must; Bueß-Kovács)
Nincs készleten: Már nem kapható
A legújabb tudományos tanulmányok bizonyítják: a kevesebb több!
Az üres gyomor hogyan aktiválja az erős enzimeket.
A világ számos kultúrájában és vallásában vannak parancsolatok és rituálék az élelmiszer ideiglenes megfosztására. Ami eleinte a lélek megtisztulásának és a túl pazar életmód korlátozásának hangzik, azt ma a modern orvostudomány ismerete alapos indoklással látja el. Számos tudományos tanulmány megerősíti az ideiglenes étkezési szünetek nagy jótékony hatását.
Testünk valójában nem úgy van kialakítva, hogy állandó telítettségben éljen.
- Az étkezési szünetek megvédik az edényeket az érelmeszesedéstől, enyhítik a szívet és csökkentik a vérnyomást.
- Az anyagcsere serkent, a máj, az epehólyag és a vesék hatékonyabban működnek a méregtelenítő és kiválasztó funkciók biztosítása érdekében.
- A vércukorszint, a vér lipidjei és más anyagcsere-paraméterek, például a húgysav normalizálódnak.
- A bél megkönnyebbül, és a bél nyálkahártyája regenerálódik. Ily módon a bél optimálisan képes újra felszívni a vitaminokat és az ásványi anyagokat. Ez erősíti az immunrendszert.
- Javul az alvás minősége, és helyreáll az agy és az idegek. Ez előnyös a demencia és az Alzheimer-kór megelőzésében.
- Igen, még azonnali jótékony hatást is megfigyeltek génjeinkre és sejtmagjainkra. Csökken a sejtdegeneráció és a rák kialakulásának kockázata. Javul a sejtek védelme, és a sejtek megmenekülnek a korai sejthaláltól.
- Végül, de nem utolsósorban az étkezési szünetek állandóan karcsú alakot biztosítanak. A zsírsejtek lebomlanak, a bőr megfiatalodik, és a test biztonságos érzést kap természetes jóllakottságáért. A fizikai jólét, az érzelmi és szellemi vitalitás megnő.
Nem csak az a fontos, hogy mit eszünk, hanem amikor is csináljuk.
A tudósok szenzációs következtetésre jutottak, hogy a 12–16 órás étkezési szünetek nagy mértékben védik az elhízást és hasznosak az egészségre. Fantasztikus, hogy mely gyógyulási folyamatok indulnak meg a testünkben, és mely enzimek szabadulnak fel, ha az étkezési szüneteket beépítjük a napi rutinba.
Az étkezési szünetek nem tipikus étrendek vagy gyorsak. Sokkal inkább egy bizonyos ritmust jelent, amelyben ételt eszel. Az evés és a szünet közötti váltás csökkenti a valódi böjt kockázatát, mint például hiánytünetek, fáradtság vagy ingerlékenység.