Étkezési terv egy hétre - Mazilique
Ana Naie-t mindannyian ismeritek Könnyű Peasy si, újabban de la Élelmiszer edzőm, Igen? Ha elmulasztotta, néhány szóval elmagyarázom: ő az az ember, aki nyolc évvel ezelőtt (tegnap fordult meg) késztetett főzni. Tehát, ha szeretsz idejönni, tudnod kell, hogy ez a blog nem történne meg, ha egy évvel ezelőtt nem adott nekem rakétasalátát meggyparadicsommal és dióval. Azon túl, hogy valaha is az egyik kedvenc emberem, egyben nagyon jó étkezési edző is - vagyis olyan ember, aki eljön, és megrendelését és fegyelmét a tányérjára teszi, megszervezi és szuper-félelmetes táplálkozási tervet készít Önnek, igényeitől és főleg vágyaitól függően. Többet mondtam itt.
És mivel néhány éve sikeresen csinálja a dolgot, ma arra kértem, készítsen egy hétre étkezési tervet nekem, a már ismert receptekkel - mert ezek mind megtalálhatók a blogon.
Ennek ellenére lásd alább, amit Ana mond:.
-Hoz fordultam Mazihoz stúdió. Ez a félig vagány életmód, amelyet évek óta gyakorolok, lehetővé teszi számomra, hogy bárhonnan dolgozhassak, és valóban, most ki ne akarna nyitott térben dolgozni, ahol mindig jó és növekedés illata van? Te sem vagy lusta.
Egy nap elmeséltem Mazettának, hogy az ügyfeleim számára készített étkezési tervekben gyakran használom a blogjának receptjeit, nem a blogoszféra nepotizmusa miatt, hanem azért, mert valójában nagyon szeretem őket és őket. "Csak készítsünk tervet azokkal a receptekkel" - mondta egy hangosbeszélő. Kéjes feladat, amelynek eredményeként egy hétre kiszámítható étkezési terv született „Minden, amit ehet a Mazilique-ban”.
Többek között van egy olyan terv, hogy derék körül levő őszibarack fuzz-ot lehúzzunk, ami nem árthat, gondoltuk. Tehát egyél és fogyj a Mazi & Naie-val. Nagyon jó cucc.
??> Reggeli: két szendvics avokádóval és tetszés szerinti öntettel - 20 (.) Variánsod van itt vagy itt
> Snack: gyümölcs
> Ebéd: Spanyol tortilla - nagy adag, paradicsomsalátával
> Snack: zöldségrudak (sárgarépa, bors, zeller-zeller - megvan)
> Reggeli: a tegnapi tortilla egy része, uborkasalátával, joghurttal és mentával
> Snack: gyümölcs
> Ebéd: garnélarák pörkölt csicseriborsóval és mellé egy levélsalátát
> Snack: egy kis gabonapehely
> Vacsora: petrezselyemleves maradt hétfőtől
> Snack: gyümölcs
> Ebéd: a tegnapi csicseriborsópörkölt egy része csicseriborsóval, ecetes uborkasalátával
> Snack: gabonapelyhek
> Snack: zöldségrudak
> Snack: gyümölcs
> Snack: hagyja ki, ezt a kört
> Reggeli: prosecco és friss gyümölcs
> Snack: ezt az időt is hagyja ki
> Ebéd: maradék csontszáj és saláta
> Vacsora: zeller saláta almával és quinoával
Ennek ellenére, ha úgy dönt, hogy ezt a programot egy hétig megtartja, akkor a végén mondja el nekünk, hogyan ment, hogyan érezte magát, hogyan érezte magát és milyen eredményeket ért el.