Étrend és szuvasodás L-ben; GYERMEK

Bizonyos ételek elősegítik az üregek megjelenését: édességek, sütemények, üdítők ... Fordítva, más élelmiszerek kalciumuk vagy fluoridjuk révén megvédik fogainkat.

gyermek

Mi jó a fogaknak

Ételek, amelyek védi a fogakat:

hal, hús, zöldség, sovány sajt (kalcium, foszfor, D-vitamin, fluorid).

Friss gyümölcsök:

gazdag rostokban és vitaminokban. Cserélje ki a süteményeket és az édességeket egész, apróra vágott, salátával vagy facsart friss gyümölcszel. porcukor nélkül.

Mi kevesebb

Édes és/vagy savas ételek:

cukrászda, sütemények, üdítők. Korlátozza a fogyasztást !