Étrend pajzsmirigy alulműködés esetén FOGYASZ OKOSABB
Ha a szervezetnek nincsenek fontos pajzsmirigyhormonjai, akkor pajzsmirigy-aktivitásról beszélünk. AZ EAT SMARTER elmagyarázza a betegség okait, hogyan lehet megelőzni és mit kell figyelembe venni a pajzsmirigy alulműködés kezelésére szolgáló megfelelő étrend szempontjából.
Tartalomjegyzék
- A pajzsmirigy alulműködése: mi áll mögötte?
- Jód hypothyreosis esetén - igen vagy nem?
- Étrend hypothyreosis esetén: a megfelelő nyomelemek és ásványi anyagok
- A pajzsmirigyhormonok nem karcsúsító gyógyszerek!
- Tudás elvitelre
A pajzsmirigy alulműködése: mi áll mögötte?
A pajzsmirigy rendkívül összetett szerv - a tudománynak hosszú időbe tellett, hogy teljesen megfejtse valódi jelentését. A mai napig nem árulta el utolsó titkait. Többek között a két tiroxint és trijód-tironint termeli: mindkettő fontos garancia a működő energia-anyagcserére, a csontváz és az emberi szervezet sok más fontos funkciója.
Az alulműködő pajzsmirigy tünetei változatosak és nem specifikusak. Vannak, akik fáradtságról vagy lassú reflexekről panaszkodnak, másoknál fokozott a hajhullás, rekedt, mélyebb hang vagy akár folyadékretenció a szemhéjakban.
Ha hiányoznak a tiroxin és a trijód-tironin hormonok, például azért, mert a pajzsmirigy már nem termeli őket megfelelően, vagy mert a szervet teljesen vagy részben eltávolították, azokat speciális gyógyszerekkel kell kiegészíteni. Ezt csak orvosi rendelvényre szabad elvégezni, és csak nagyon korlátozott mértékben, vény nélküli étrend-kiegészítők alkalmazásával. A jobb Diéta hypothyreosis esetén támogathatja az orvosi terápiát.
Jód hypothyreosis esetén - igen vagy nem?
A megfelelő autoimmun betegség, pajzsmirigy műtét vagy rádió-jódos kezelés mellett az étrend jódhiánya is oka lehet a hypothyreosisnak. A hypothyreosis gyenge formái esetén ez jód beadásával jól kezelhető - súlyosabb hypothyreosis esetén azonban elengedhetetlen a gyógyszer szedése.
Az ilyen pajzsmirigy-alulműködés megelőzhető egy jódban gazdag étrenddel. Az egészséges embereknek azonban nem szükséges további jódot szedniük tabletta formájában, mivel amúgy is általában jódtartalmú sót használunk főzéshez, és sok mindennapi ételünk is jóddal dúsított. Összességében azonban az étrend jódhiánya a hypothyreosis egyik ritkább kiváltója.
A pajzsmirigy elsődleges hipofunkciójának és krónikus gyulladásának leggyakoribb oka viszont az autoimmun betegség Hashimoto pajzsmirigy-gyulladása, amelynek okait még nem vizsgálták meggyőzően.
A jód "normális" hypothyreosisban kifejtett pozitív hatásához képest a Hashimoto-val összefüggésben megnövekedett jódfogyasztás többször gyaníthatóan a betegség korai kitörését vagy súlyosbodását okozza. A kutatás jelenlegi állása szerint azonban ez csak azokra az emberekre vonatkozik, akiknek már megfelelő genetikai hajlamuk van.
A megfelelő terápia biztosítása érdekében ezért elengedhetetlen, hogy az orvos alaposan tisztázza a pajzsmirigy alulműködését.
Étrend hypothyreosis esetén: a megfelelő nyomelemek és ásványi anyagok
Annak, akinek a menüjének maximális értékét a hipotireózisban szenvedő étrendnek kell megtennie, figyelnie kell az ételek kiegyensúlyozott kiválasztására és (korlátozásokkal) a jódtartalmú ételekre, és be kell tartania a kezelőorvos gyógyszeres ajánlásait is.
Mivel a pajzsmirigynek jódra van szüksége ahhoz, hogy elegendő hormont termeljen, a hypothyreosis esetén a megfelelő táplálkozásról gondoskodni kell ésszerű, ha nem is túlzott mennyiségű jód fogyasztásáról. Jó jódforrás a sokféle hal és a jódozott só. Ezzel szemben korlátoznia kell ezen ételek fogyasztását a Hashimotonál.
A hypothyreosisban szenvedő betegeknek nem ajánlott nagy dózisú izoflavon-kiegészítőket szedni, mivel ezek tovább korlátozhatják a pajzsmirigyhormonok működését és aktivitását. A szója- és szójatermékek izoflavonokat is tartalmaznak - ezek azonban normális fogyasztás esetén biztonságosak, és gazdagíthatják az étlapot (1) .
A pajzsmirigy anyagcseréjének fontos nyomelemei, a szelén- és cinkhiányok gyakran jelentkeznek a pajzsmirigy alulműködésével együtt. Ezért győződjön meg arról, hogy naponta körülbelül 30–70 mikrogramm szelént (húsban, halban, szezámban, árpában, napraforgómagban, petrezselyemben) és 7–11 milligramm cinket (források teljes kiőrlésű termékek, hüvelyesek, tejtermékek, hús, hal) tartalmaznak. Ezeket elsősorban természetes ételekkel kell fednie.
Ezenkívül tanácsos biztosítani a magnézium és a vitaminok (különösen a B12, A, E és D vitamin) elegendő bevitelét, mivel ezek pozitívan befolyásolják a betegség tüneteit (beleértve a fáradtságot, fényérzékenységet, anyagcserezavarokat).
A pajzsmirigyhormonok nem karcsúsító gyógyszerek!
Akinek rendszeresen, általában egy életen át szednie kell a tiroxint, az is tudja, hogy a hormon felgyorsíthatja a test energiaháztartását. Ezt a tényt gyakran félreértik, ezért a hormont fogyókúrás tablettaként használják: ezt határozottan figyelmeztetni kell.
Először is, a túladagolás soha nem kontrollálható orvosi felügyelet nélkül, és a legrosszabb esetben halálhoz vezethet, másrészt egy újabb vizsgálat szerint a kívánt ellenkezője fordul elő, nevezetesen a súlygyarapodás.
Tudás elvitelre
A pajzsmirigy termeli a tiroxin és a trijód-tironin hormonokat, amelyek többek között elengedhetetlenek a működő energia-anyagcseréhez. Ha ez a két hormon hiányzik, gyógyszereket kell helyettesíteni. Az adaptált étrend segíthet a pajzsmirigy alulműködésében is.
A jódhiány kiválthatja a pajzsmirigy alulműködését. Ha csak enyhén kifejezett hipofunkciója van, akkor ez jóddal jól kezelhető. A pajzsmirigy alulműködését megelőzhetjük elegendő jódtartalmú étrenddel is. A hypothyreosis leggyakoribb oka azonban az autoimmun betegség Hashimoto pajzsmirigy-gyulladása.
Ha az autoimmun betegség A Hashimoto pajzsmirigy-gyulladása nem a hipotireózis oka, akkor ésszerű mennyiségű jódot fogyaszthat, például hal vagy jódozott só formájában. Győződjön meg arról, hogy elegendő mennyiségű szelént, cinket, magnéziumot és vitaminokat fogyaszt. Kerülnie kell azonban a szójatermékek túlzott fogyasztását.
Világos figyelmeztetés van a tiroxin hormon bevételére a test energiaegyensúlyának felgyorsítása érdekében. Nemkívánatos mellékhatásai lehetnek, és a legrosszabb esetben halálhoz vezethetnek.