Étrend rangsor kiválasztása az USA 20 diétája közül

Feladta Rédaction E-sante.fr, 2011.06.15., 16:33

rangsor

1. szám: a DASH diéta

Ez egy átfogó étrend, amely a változatos, gyümölcsökben, zöldségekben, gabonában, halban, fehér húsban, magvakban, 0% tejtermékekben stb. Gazdag étrendet támogatja.

Nincs kizárva táplálkozási kategória, de korlátozás javasolt a só, cukor, üdítők, zsírok és vörös húsok esetében.

Míg a vérnyomáseséssel járó ételek ajánlottak: kálium, magnézium, kalcium, fehérje és rost.