Étrend sz.

Az 5. diétát azok ismerik, akik valaha is szembesültek a máj, az epehólyag és a hasnyálmirigy problémáival. Az ilyen étrend gyógyító jellegű, Mihail Pevzner szovjet táplálkozási szakember fejlesztette ki. Segít megakadályozni a betegségek súlyosbodását és visszahúzni a fájdalmat. Lehetséges ezt az étrendi és terápiás étrendet önállóan megfigyelni, de csak akkor, ha ismert, hogy az egyik betegség jelen van.

Az ötödik étrend tele van, mert zsír, fehérje és szénhidrátokat tartalmaz, amelyek lehetővé teszik a test telítését a szükséges anyagokkal. Sok embert érdekel, hogy mit tehet és mit nem az 5. számú diétán. A zsíros ételek, sült ételek, purinokat és koleszterint tartalmazó termékek használata kizárt. De a fehérjében és szénhidrátban gazdag ételek fogyasztása az ilyen étrendet nemcsak gyógyítóvá teszi, hanem hozzájárul a fogyáshoz is.

5. diéta gyomorhurut

Az 5. diétát szakemberek használják, és a gyomor betegségei - gyomorhurut és kolecisztitisz. A táplálkozás elve az ilyen étrend mellett az, hogy az étrendbe olyan egészséges ételeket vegyen be, amelyek jótékony hatással lesznek a szervezetre, ezáltal normalizálják a májat, megtisztítják az epeutakat és javítják az epe szekrécióját.

5. diéta menü minden napra

Akit érdekel az 5. számú diétás menü, fontos tudni, hogy elegendő fehérje és szénhidrát van az elfogyasztható ételekben. Tűzálló zsírokkal rendelkező ételek fogyasztásának tilalma. Az ételeket csak főzni, főzni, párolni, sütni és ritka esetekben dinsztelni szabad. A menü nagyon hideg elemei a legjobban kizárhatók.

1. Egyél naponta legalább ötször, és tartson be egy bizonyos időt az étkezések között.
2. Az első ételeket zöldséglevesben kell főzni, hús nélkül kell enni a borscsit, és levesekhez nem szabad sültet használni.
3. A húskészítmények közül baromfi, fiatal marhahús, csirke, fiatal pulyka megengedett.
4. Megengedett tejtermékek (kivéve tejszín, zsíros tej, zsíros tejszín és túró, forró és sós sajt) használata.
5. Használhat tojástermékeket, de kizárja a sült és főtt tojásokat.
6. A gabonafélék főzéséhez különféle gabonákat használhat.

Ami nem megengedett

• túró - 100 g;
• Tej - 50 g;
• Hajdina - 70 g;
• Vaj - 10 g;
• Tea - 150 g.

• egy kis alma, körülbelül 100 g.

Vegetáriánus leves ebédre:

• káposzta - 50 g;
• Burgonya - 50 g;
• Sárgarépa - 20 g;
• Zöld - 5 g;
• Növényi olaj - 10 g;
• Zöldségleves - 300 g;
• cukkini 40 g.

főtt hal - 90 g;

Tej - 50 g;

Vaj - 10 g;

ásványvíz - 1 st.

Mielőtt lefekszünk, javasoljuk, hogy igyon meg egy pohár kefirt.

Az 5. számú étrend és annak menüjének betartása elősegíti a test javítását, enyhíti a máj, a hasnyálmirigy és az epehólyag problémáit.

Fehérjében gazdag és lassú szénhidráttartalmú termékek használatával fogyhat, javíthatja egészségét, sok betegségtől megszabadulhat.

---