Étrendem 2. oldal
djabdel75
Eredeti Gangsta
Csináld a ramadánt 60 napig, és garantáltan elveszíti a felesleges fontokat
Volt tag
djabdel75
Eredeti Gangsta
djabdel75
Eredeti Gangsta
Radoudou
nem, imádom, de nem ugyanazon a napon korán
és amint kövéret látok, rosszul érzem magam
a legrosszabb egyszer ua étteremben bárányt vettem, és óvatoskodás nélkül megtartottam egy kis che7mát
Majdnem undorodtam
Nem tudtam befejezni
aladin60
mindenki, akit ismerek, aki csinál ramadánt, felesleges kilókkal jár
ela chebakiya miatt
Egyetértek veled, amikor Marokkóban vagy Európában a családoddal élsz,
Amikor főiskolás voltam, és csak egy dátumot ettem egy tál Hrira Maggival, 3-6 kg-ot fogytam egy hónap alatt
aladin60
Ha jól értettem Hninouche-tól, hogy a bázison duci-e, akkor több erőfeszítést kell tennie
djabdel75
Eredeti Gangsta
Egyetértek veled, amikor Marokkóban vagy Európában a családoddal élsz,
Amikor főiskolás voltam, és csak egy dátumot ettem egy tál Hrira Maggival, 3-6 kg-ot fogytam egy hónap alatt
Soufetma
Péntek óta diétát kezdtem:
Ne kövesse azt a betűt, amelyet az étvágyának megfelelően alakíthat át
Ébresztőóra: 1 pohár 0kcal víz + 1 vitamin koktél gél
Reggeli: fekete kávé 1 cukorral (ha eszem hányok) 20 kcal
10 óra: 1 gyümölcs 70-90 kcal
12 óra: 1 étkezés pótló hiperprotein karcsú gyors krémes desszert, turmix) 250kcal + 1 zsírégető kapszula
15: 00-16: 00: 99kcal kalászos bár
19:30: saláta vagy leves, grillezett vagy párolt hús, vaj kenhető 300–500 kcal + 1 zsírégető kapszula
20:30: tornaterem + narancslé és víz
Cél fogyás 5-7 kg .
Nos, még nem mérlegeltem magam, nem vagyok nagyon éhes, de olyan dolgokra vágyom, amiknek soha többet nem eszem, de mély változást érzek a testemben.
Hogyan öltözünk a temetésére ?
djabdel75
Eredeti Gangsta
Ha jól értettem Hninouche-tól, hogy a bázison duci-e, akkor több erőfeszítést kell tennie
Radoudou
aladin60
Újra kezdem, ha a bázison súlytúlterhelésed van egy genetikai tényezővel, akkor többet kell fáradoznod és áldoznod, hogy karcsú maradj
Radoudou
djabdel75
Eredeti Gangsta
tiznit75
Péntek óta diétát kezdtem:
Ne kövesse azt a betűt, amelyet az étvágyának megfelelően alakíthat át
Ébresztőóra: 1 pohár 0kcal víz + 1 vitamin koktél gél
Reggeli: fekete kávé 1 cukorral (ha eszem hányok) 20 kcal
10 óra: 1 gyümölcs 70-90 kcal
12 óra: 1 étkezés pótló hiperprotein karcsú gyors krémes desszert, turmix) 250kcal + 1 zsírégető kapszula
15: 00-16: 00: 99kcal kalászos bár
19:30: saláta vagy leves, grillezett vagy párolt hús, vaj kenhető 300–500 kcal + 1 zsírégető kapszula