Étrendjét tönkretevő ételek - kerülje őket! 【HSN Blog】
Ebben a cikkben óvatosnak kell lennie, mert 7 olyan ételről fogunk beszélni, amelyek tönkreteszik az étrendet
Ma egy nagyon fontos témáról fogunk beszélni, ha módosítani szeretné étrendjét. Mert bár vagy nagyon jó szándékunk van, vagy megvan az akarat, apró hibák elronthatják minden erőfeszítésünket.
Ha kapcsolatban áll az orvostudomány világával, akkor biztosan nagyon gyakran hallotta ezt a híres panaszt:
- Nem tudom, miért hízok meg, ha nem eszek semmit ...
E kijelentés mögött nagyon gyakran vannak ételek, amelyek tönkreteszik az étrendet és amelyekről ebben a cikkben fogunk beszélni.
Az étrendet tönkretevő, egészségére nem ajánlott ételek tulajdonságai
Meg tudjuk azonosítani az összes étel általános és közös tulajdonságait, amelyek tönkreteszik az étrendet? ?
igen.
Ezek az ételek szinte kivétel nélkül számos olyan tulajdonsággal rendelkeznek, amelyek pontosan megegyeznek, azok, amelyek megkönnyítik, hogy vagy visszaéljünk velük, vagy, a visszaesés vagy a túlzott fogyasztás észlelése nélkül is megakadályozza vagy lassíthatja a fogyást.
Ezek a tulajdonságok:
Táplálkozási sűrűségük nagyon alacsony
Ez azt jelenti, hogy ételek nagyon rossz táplálkozási szempontból.
Tartalma mikrotápanyagok alacsony (vitaminokat, ásványi anyagokat vagy más nyomelemeket és bioaktív összetevőket, például antioxidánsokat már tud). A szegény ételek fogyasztásával pedig az a probléma, hogy ők dobja el a magasabb táplálkozási sűrűségű ételeket.
Hosszú távon egy olyan étrend, amely nem tartalmaz elegendő vitamint vagy ásványi anyagot, képes lassítja a fogyást.
Mi az üres kalória? További információ itt.
Például a réz elengedhetetlen az egészséges anyagcsere fenntartásához, magnézium koenzimként működik az energia és sok más reakció során, és cink- a tesztoszteron bioszintézisében hat.
Mit jelent az alklinika ? Ami nem okoz betegségeket, de elősegíti az egészség romlását, és sok esetben megnehezíti a fogyást.
Nagy a kalóriasűrűségük
Az imént mondottakból az következik, hogy ezek olyan élelmiszerek, amelyek sok energiát szolgáltat 100 gramm súlyra.
Ezenkívül van még egy rejtett veszély: biológiánk különös vonzerővel bír ezek iránt magas kalóriatartalmú ételek.
Ami régen nélkülözhetetlen lehet, de a mai nap nem sokat segít.
Nagyon vonzó
Vagyis ezek élelmiszer szuper vonzó.
Az ételek számára nagyon kellemes ételek, amelyek nagyszerűt okoznak öröm a fogyasztásban. Az agy jutalmazási mechanizmusainak szerepe az, hogy erőteljesen arra az irányba tereljen minket, amely a lehető legkevesebb erőfeszítéssel a legnagyobb hedonisztikus jutalmat fogja kapni.