Étrend-kiegészítő, ha gyermekeket szeretne
Amikor a családtervezésről van szó, a párok kérdéseket is feltesznek maguknak saját egészségükkel kapcsolatban: A nő teste a lehető legjobban felkészült-e a gyermek fogantatására? A férfi szervezete megfelelő spermiumot fog termelni ennek megfelelően? Mire van szüksége az embriónak az életében? És mit kell akkor boldogulni az anyaméhben ennek megfelelően?
A természetből származó tápanyagok - Hogyan étrendünk befolyásolja a termékenységet
Az egészséges táplálkozás nem csak fizikai és szellemi egészségünk alapvető követelménye - az emberi szaporodáshoz elengedhetetlen a megfelelő fehérje-, zsír- és szénhidrát-, valamint vitamin- és ásványianyag-ellátás is. Az étrendből azonban nehéz lehet elegendő mennyiségben elegendő mennyiségben beszerezni ezeket a tápanyagokat. Ezután a tápanyagok egyszerűen táplálékkiegészítők formájában szállíthatók. Mert csak az összes létfontosságú tápanyag kölcsönhatásával lehet kielégíteni a szervezet energiaigényét, és a hormonegyensúly folyamatosan fennmarad. Ha a kiegyensúlyozott és megfelelő étrend nem garantált, akkor a természet által oly gondosan kidolgozott rendszer hanyatlani kezd: a normális termékenység veszélybe kerülhet. Egyre több párral az utódok viszonylag sokáig várnak. Éppen ezért nőgyógyászok, reproduktív orvosok, táplálkozási szakemberek és gyógyszerészek évek óta kutatják a fogamzóképes korú nők és férfiak javított tápanyagellátását. Ha az étrend a táplálékigényt már nem elégíti ki megfelelően, a hiányzó ásványi anyagokat és vitaminokat speciális kombinált készítményekkel lehet pótolni.
Mit csinálnak a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek a szaporodás szempontjából
Köztudott, hogy egyes vitaminok antioxidáns hatásuk miatt pozitív hatással vannak a szervezet anyagcsere folyamataira, és támogatják az immunrendszert is. De a vitaminok sokkal többet tehetnek: A vízben oldódó C-vitamin és az úgynevezett B-vitaminok a beleken keresztül jutnak be a véráramba, ahol támogatják a testet a cukor, rost, zsírok és fehérjék hasznosításában. Míg z. B. A B12-vitamin részt vesz a genetikai anyag (DNS, RNS) képződésében, és ezáltal funkciót is felvesz a sejtosztódásban, és így közvetett módon hozzájárul a sejtek növekedéséhez, a B9-vitamin (folát) többek között támogatja a normális vérképzést. Emiatt a B-vitaminok döntő szerepet játszanak az embrió kialakulásában és fejlődésében is.
Táplálkozási követelmények a gyermekvállalástól a szoptatásig
2000 nőből álló reprezentatív felmérés kimutatta, hogy a legtöbb fogamzóképes korú nő megérti a jó tápanyagellátás fontosságát a terhesség és a szoptatás alatt. Bár az étrend-kiegészítők, különösen a folsav bevitele nagy jelentőséggel bír a termékenységi szakaszban, sok nő nincs tudatában ennek. Ennek megfelelően az étrend-kiegészítőket használó nők száma lényegesen alacsonyabb a termékenységi szakaszban (58%), mint a terhesség alatt (86%). Az arány a szoptatás alatt is visszaesik (51%), bár ebben az időszakban megnő a tápanyagok iránti igény is.
Forrás: Mama Monitor, Dr. Stephan Langer, fogyasztói egészségügyi piackutatás, Bayer Vital, Leverkusen
Folsav építőköve az egészséges fejlődéshez
A természetes B9-vitamin egy olyan csoportba tartozik, amelyet folátoknak is neveznek. A folátok különböző formákban fordulhatnak elő, például szintetikus folát, ismertebb nevén folsav.
A foláthiány lehetséges következményei
Az orvosok most már tudják, hogy a folát hiánya hozzájárul az újszülöttek rendellenességeihez. Bizonyított, hogy az embrió központi idegrendszere gyakran nem tud megfelelően fejlődni anélkül, hogy az anya vérében elegendő koncentrációban lenne folát. Az úgynevezett idegcső, amelyből a gerincvelő és az agy a terhesség alatt fejlődik ki, azután nem záródik le teljesen, ami olyan hibákhoz vezethet, mint a spina bifida, más néven "nyitott hát".
Mi a folát követelmény a terhesség alatt?
A Német Táplálkozási Társaság (DGE) azt tanácsolja a nőknek, akik szeretnének gyereket vállalni az egészséges, folátokban gazdag étrend mellett, hogy minden nap vegyenek be további 400 µg szintetikus folsavat, például az idegcső hibáinak megelőzése érdekében. A bevitelt legalább 4 héttel a tényleges terhesség kezdete előtt kell megkezdeni, és legalább a terhesség első harmadáig fenn kell tartani. Ily módon a fészkelő embrió már az első pillanatban megkapja az értékes B-vitamin lehető legjobb ellátását.