Étrend-kiegészítő vegánoknak Ökotest Szinte az összes termék "elégtelen"
A cookie-kat a DAZ.online folyamatos fejlesztéséhez és az Ön igényeinek megfelelőbb adaptálásához használjuk. A DAZ.online-t reklámozással finanszírozzák, és ehhez sütiket is beállítanak. Ezért a webhely használata csak a sütik használatának hozzájárulásával lehetséges. A sütik használatával kapcsolatos részletek az adatvédelmi irányelveinkben találhatók.
A sütiket az Ön élményének javítása és személyre szabott tartalom szállítása érdekében használjuk. Olyan hirdetések finanszíroznak minket, amelyekhez sütikre is szükség van. Ezért a DAZ.online használatához el kell fogadnia a sütik használatát.
"Kár! De a DAZ.online nem nélkülözheti teljesen a sütiket, többek között azért, mert a reklámbevételekből finanszírozzuk magunkat. Ezért a hozzájárulás nélkül jelenleg nem használhatja a DAZ.online-t.
Sajnáljuk, de nem férhet hozzá a DAZ.online-hoz anélkül, hogy beleegyezne a sütik használatába.
- DAZ.online
- hírek
- gyógyszertár
- Ökotest: Szinte mindegyik .
gyógyszertár
Étrend-kiegészítő vegánoknak
2015. április 24., 16:30.
Vegán étrend esetén csak a B12 pótlása kötelező, minden mást az ökoteszt feleslegesnek tart (Kép: monticellllo/Fotolia)
Míg az egészséges mindenevőknek nincs szükségük vitamin- vagy ásványi anyag-kiegészítőkre, vannak olyan tápanyagok, amelyeket figyelmen kívül lehet hagyni, különösen szigorúan vegán étrend mellett. Ezért számos előkészítést kínálnak ennek a hiányosságnak a pótlására. De nem minden értelme van annak, amit kínálnak. Az Ökotest alaposan megvizsgálta a vegán étrend-kiegészítőket - pusztító eredménnyel.
A vegán étrendben különösen kritikusak a B2, B12 és D vitaminok, ásványi anyagok, például vas, jód, cink és kalcium, valamint az omega-3 zsírsavak, az EPA és a DHA. A hiánytünetek megelőzése érdekében sok vegán és vegetáriánus étrend-kiegészítőt használ. Az Öko-Test kilencet tesztelt, amelyek vitaminok és nyomelemek keverékét tartalmazzák: Az eredmény igencsak kijózanító volt. A gyógyszertárakból, drogériákból, egészséges élelmiszerboltokból és a csomagküldő üzletekből kilenc tesztelt készítmény közül a tesztelők nyolcszor „nem kielégítőt” adtak a vonatkozó összetevőkre és az összesített értékelésre is. A kilencedik készítmény, a Vega Vital B12®, amelyet az interneten értékesítenek, csak kissé jobb eredményt ért el „elegendő”.
Sok olyan anyag, amelynek bizonyított haszna nincs az egészséges emberek számára
Ökotest: csak a B 12 vitamin megelőzésre
Az Ökotest ezért azt javasolja, hogy kiegészítsen egy tisztán vegán vagy vegetáriánus étrenddel, kevés tejtermékkel, a B12-vitaminnal monokészítményekkel az ajánlott dózisban (legalább 3 µg - legfeljebb 9 µg/nap), vagy dúsított ételekkel. És profilaktikusan, nemcsak akkor, ha hiány jelentkezik. A tesztelők minden mást feleslegesnek tartanak bizonyított hiány nélkül, mivel a megfelelő mikroelemeket kiegyensúlyozott étrend mellett elegendő mennyiségben lehet ellátni. Az egyesületek rendszeres vérvizsgálatokat is javasolnak a hiány korai felismerésére.
Az összes tesztelt termékről áttekintést talál itt.